Вие сте нещастни, защото не можете да се откажете от миналото си

Вие сте нещастни, защото не можете да се откажете от миналото си

Каспър Никълс


„Нямам представа какво ще донесе утрешния ден, затова искам да се подготвя за него.“

'Страхувате се от утре - не осъзнавайки, че вчера е също толкова опасно.'

Прекрасната кратка приказка на Антъни де Мело подчертава факта, че привързаността ни към миналото може да бъде еднакво вредна.

Трябва да се освободим от притесненията си от вчерашните опасения и да докараме нашето съзнание до настоящия момент, ако искаме да търсим задоволство.


Дадено е, че повечето хора искат да изпитат щастие и радост. Има много начини да го постигнете и докато някои го постигат, други не. Не по-малко обаче е централното желание да търсим изпълнение в нашето ежедневие.

Искаме щастието да напълни чашата, когато болката прелее. Иронията обаче е, че изпитваме повече болка и страдание, отколкото позволява радостта.


Ние привързваме желанията си към хората и ситуациите, държейки се по-силно, отколкото трябва. Ние наблягаме на въпроси, които налагат нашето щастие, и се обезсърчаваме.

Нещата не винаги вървят по план. Хората ни разочароваха. Пътят напред става неравен.


Будисткият автор Лама Сурия Дас пише вГолемите въпроси: Как да намерите собствените си отговори на основните загадки на Life:

„Както каза Марк Твен,„ Не това, което не знаем, ни затруднява, а това, което сме сигурни, че знаем “. Ние се привързваме към един или повече конкретни начини да видим себе си, които, нито точни, нито полезни, ни вкарват в изковани с ум изковани окови, самоограничаващи се убеждения и неизпълняващи, неправилно насочени модели на поведение и желания. Изпадаме в това да живеем такива, каквито не сме, и губим кой и какво всъщност сме. “

Изкуството на откъсването

„Този, който би бил спокоен и чист, се нуждае от едно, откъсване.“ - Майстър Екхарт

Откъсването означава да се разграничите от предвидените резултати. Това изисква отказване от фиксирани идеи как трябва да бъде животът.


Ако се ангажирате да получите това, което искате, вие се настройвате за болка.

как да оставиш някой да те обича

Например, ако базирате деня си на настроението на партньора си или получавате следващата промоция на работа, вие позволявате външните условия да диктуват чувствата ви. Опитвате се да контролирате своя свят, вместо да се доверявате на процеса на живот.

„Обикновено смятаме, че виждаме реалността, но това, което виждаме, са собствените ни субективни възприятия, филтрирани през всички наши асоциации и желания, както и чрез езика и обусловеността“, заявява авторът Езра Байда вАвтентичният живот: Дзен мъдрост за живот, свободен от самодоволство и страх.

Пуснете прикачени файлове

„Трябва само да изпълняваш дълга си, без да гледаш плодовете им.“ - Бхагавад Гита
Това изисква практика, въпреки че е възможно да се освободите от привързаности, които вече не ви служат.

Може да размишлявате върху миналото и да държите на неща, които вече нямат значение. Ами ако вместо това се насладите на богатството на настоящия момент?

Поставете си точка да се откажете от всичко, което не е за ваше най-добро благо, особено очакванията.

Притеснявате ли се често за бъдещето?

Базирате ли чувствата си дали напредвате в живота?

Така или иначе, направете приоритет да се освободите от привързаностите, като цените дълбочината на всеки момент. Преминете отвъд негативните си мисли и оставете живота да бъде точно такъв, какъвто е.

Отпускането се основава на будността на настоящия момент да бъде перфектен такъв, какъвто е. Докато очаквате нещата да бъдат по определен начин, откъсването означава да се освободите от тези мисли.

„Когато виждаме през нашите привързаности, като ги изживяваме напълно, резултатът е свободата. Когато можем да видим и изживеем живота без филтрите на нашите преценки и изисквания, резултатът е оценката и тихата радост от съществуването. Когато прозираме през страховете си, резултатът е любов “, заявява Езра Байда.

Оставете очакванията

„Непривързаността е самообладание: това е свобода от желание за видяното или чутото.“ - Патанджали

Очакванията ви настройват за разочарование. Докато е нормално да получавате уважение и любов от другите, понякога хората не връщат уважението или любовта, които заслужавате. Щастието означава да признаете това, така че избягвайте да разчитате надеждите си на хората, отговарящи на вашите емоционални нужди.

Ако сме привързани към живота по определен начин, ние сме сигурни, че ще бъдем наранени, когато нещата не се развиват според очакванията.

Решението, ще попитате? Пусни.

Помислете за гледната точка на психотерапевта Дейвид Ричо вПетте неща, които не можем да променим: И щастието, което откриваме, прегръщайки ги: „Не можем да се приютим, за да се чувстваме добре, защото това не може да се поддържа. Това, което се поддържа и поддържа, е да на това, което е, „вземане на доброто с лошото“. Това може да се случи само когато нямаме привързаност към това как трябва да бъдат нещата. '

Пуснете резултатите

„Да се ​​отречеш от нещата не означава да се откажеш от тях. Трябва да се признае, че всички неща си отиват. ' - Шунрю Сузуки

Искате ли да работите за целите и мечтите си, като същевременно оставяте резултатите?

Съсредоточете се върху преследването на смисленото и му обърнете неразделено внимание. Хората преследват това, което смятат, че ще ги направи щастливи, но все пак остават нещастни сега.

За да работите към проспериращо бъдеще, поточете се с теченията на живота, вместо да се качвате на влакче в увеселителен парк с възходи и падения.

Пътят е стабилен.

Авторът Ян Фрейзър предлага следната мъдрост вСвободата да бъдеш: Спокойно с това, което е: „Когато си свободен, вече не изпитваш привързаност - към ролите, които играеш, към притежанията, към идеите, към резултата от действието, към хората, които обичаш. Освободени сте от свирепо желание, от движещата „нужда“ да получите (и да запазите) това, което искате. “

Изпълнението идва отвътре

„Да се ​​освободиш от привързаност означава да прекъснеш връзката, която те идентифицира с твоите желания. Желанията продължават: Те са част от танца на природата. Но отреченият вече не мисли, че той е неговото желание. ' - Рам Дас

Колкото и да искаме да вярваме, че успехът и щастието се случват „там навън“ - това просто не е вярно.

Щастието и удовлетворението се появяват отвътре.

Попитайте тези, които са доволни каква е тяхната тайна и мнозина ще ви кажат, те се научиха да опростяват живота и да се откажат от привързаностите.

Те разхлабиха хватката си и позволиха на живота да им служи. Те са благодарни за приятните и неприятни моменти, защото и двете преживявания съдържат семената на възможност за растеж.

Те не са обвързани с начина, по който трябва да се развива животът, и вярват, че всеки опит служи за тяхното най-добро благо.

Помислете за времето, когато сте пуснали своите прикачени файлове към нещо.

Може би това беше негодувание или задържане на определена гледна точка. Докато се пускате, без съмнение сте почувствали облекчение и сте продължили напред.

Това е значението на пускането. Пускате да вървите напред, вместо да влачите миналото със себе си.

„Когато си необвързан, имаш вътрешна свобода. Нямате инвестиция в конкретен резултат и затова правите необходимото в момента. Вие проучвате всяка опция и сте възприемчиви към цялата нова информация. Правиш всичко, което знаеш, и след това се доверяваш, защото нямаш привързаност нито към резултата, нито към начина, по който се получава резултатът “, потвърждават авторите Шарлин Белиц и Мег Лундстрем в„ Силата на потока: Практически начини да трансформираш живота си с Смислена случайност.

И така, освободете задържането си утре. Не петни настоящия момент с привързаностите си как трябва да бъде.

Ако се тревожите за даден въпрос, просто го оставете. Хвърлете го, сякаш ви подавам горещо парче въглища.

Продължавайте да пускате, докато стигнете до място на нищо и не освободите всички привързаности и страдания.

Само тогава ще познаете истинския мир и радост в неговата цялост.