Защо всъщност не трябва да носите бельо, когато тренирате

Защо всъщност не трябва да носите бельо, когато тренирате

Когато става въпрос за избор спортни дрехи , повечето от нас търсят поддържащ спортен сутиен, бързосъхнещи материи и клинове, които издържат на разтягане, бягане, колоездене и др.


Справедливо е обаче да се каже, че типът бельо, което носим под всички спортни съоръжения, е малко закъснял.

В края на краищата, не е като да хвърляме чифт бельо в чантите си за фитнес - повечето от нас просто обличат тези, които сме носили за деня, ако се отправят към фитнес зала или час за тренировка.

Но изглежда, че трябва да обръщаме много повече внимание на това, което носим там долу, когато тренираме. Вагините са склонни да получават всякакви инфекции, когато им стане горещо и се потят – и двете са невероятно вероятни при упражнения. Ето защо е важно да оставим вагините си да дишат по време на интензивна тренировка – а това може да означава да се откажем от бельото заедно.

Д-р Луси Гланси, генитален козметичен хирург, казва: „Когато тренирате, трябва да мислите за носенето на бельо, което позволява на вагината ви да диша. Всичко твърде стегнато може да доведе до натрупване на пот и влага, което може да доведе до инфекции с дрожди и дисбаланс на PH.


„Когато тренирате, естествено произвеждащите се бактерии около областта на вагината се умножават поради това колко се потите и, разбира се, това не се подпомага от тесното бельо. Да имаш бактериална инфекция с дрожди, причинена от това, не е приятно, но е много често.'

вече забравих как се чувствах към теб

Луси също обяснява, че UTI може да бъде често срещано явление от носенето на неправилно бельо във фитнеса.


Тя добавя: „Получаването на инфекция на урината е друг често срещан проблем от жени, които носят твърде тясно бельо, когато тренират, това се дължи на това, че бактериите могат да пътуват по-лесно в пикочните ни мехури.

Тренирам


(Изображение кредит: Getty)

Изглежда, че по-евтините материали като ликра и найлон са най-честите виновници за причиняването на тези проблеми. Лесен начин да заобиколите това е просто да не носите бельо изобщо. Всъщност експертите препоръчват да го направите!

Консултантът гинеколог д-р Таня Адиб казва: „Ако носите дишащи гинекологични панталони, може да се чувствате много по-удобно без бельо.”

snapchat събира лица, които не са там

Д-р Луси е съгласна, че изхвърлянето на бельото може да бъде от полза. Тя добавя: „За съжаление носенето на ликра и найлон ще улови влагата, която впоследствие е благодатна среда за вагинални инфекции, така че ако сте някой, който е предразположен към инфекции, стремете се да носите екипировката за тренировка, която е изработена от памук и не е прекалено стегната - или напълно изхвърлете бельото, ако ви е удобно, позволявайки на вагината си да диша в процеса.

„Страхотно е да дадем на нашите долни региони шанс да дишат „свободно“ и да се чувстват по-малко ограничени, без парче материал, който да улавя гадните в капан. В зависимост от упражнението, което правите, бельото също може да причини пърхане, което също може да се разрани и да се зарази. Така че ходенето на командос във фитнеса е по-здравословно за вагината, отколкото носенето на тясно бельо или прашки.”


Но за тези, които не се чувстват удобно да ходят на командос, определено бельо все още е подходящо за носене - просто имайте предвид няколко неща.

Д-р Таня казва: „Трябва да избягвате бельо като прашки, които могат да се избутат и да причинят дискомфорт. Потта, генерирана по време на тренировка, ще създаде топла, влажна среда, която може да насърчи бактериите и да увеличи шанса за бактериална вагиноза или млечница. Всички тъкани трябва да са дишащи, така че влагата да се абсорбира.'

Нещо повече, д-р Луси обяснява, че прашките могат да вкарат E. coli отдолу във влагалището, което също може да доведе до инфекции на вагината и урината.

В резултат на това носенето на по-големи гащи или слипове е препоръчително от по-оскъдните – няма съмнение, че те също ще бъдат по-удобни по време на активна сесия.

признаци на детско поведение при възрастни

Тези, които все пак решат да се хвърлят и да излязат без панталони, също трябва да внимават с екипировката за фитнес от ликра.

Д-р Луси казва: „Лайкра около вагината също ще причини същите проблеми като бельото. Ако страдате от непрекъснати вагинални инфекции, сменете материала, който носите, като изберете памук или дишаща материя, която няма да бъде толкова ограничаваща около областта на чатала. Има и екипировка за тренировка с вградена памучна част, която ще ви помогне да запазите влагата далеч.'