Какво е ярост при блокиране и как да разберете дали страдате от нея

Какво е ярост при блокиране и как да разберете дали страдате от нея

Пандемията причинява на всички ни много безпокойство и стрес и има много идеи за деня за самообслужване можете да използвате, от изтеглянето на най-добрите приложения за медитация на вашия телефон или чрез изцеление кристали за тревожност . Но какво се случва, когато чувствата, които не сте забелязали преди, започнат да избухват и не знаете как да ги контролирате?


Ако сте се чувствали ядосани и лесно разочаровани по време на спирането на COVID-19, не сте единственият. „Ярост при блокиране“ е термин, използван за нови симптоми, възникващи в резултат на пандемията. Обърнахме се към експертите, за да разберем какво представлява яростта при блокиране и как да я разпознаем.

Какво е ярост при блокиране?

д-р Тим Бонд от Dragonfly CBD каза: „Хората са преживели COVID-19 и са реагирали на него по различен начин по отношение на тяхното психично здраве. Значителна част от населението е преживяло влошаване на психичното здраве.'

Д-р Бонд казва, че повече хора не са в състояние да реагират правилно на стреса и страдат от тревожност и депресия. Той обяснява, че това може да е резултат от редица фактори, „включително несигурност на работа и жилище, социална изолация, липса на движение, по-лошо хранене и повишена консумация на алкохол“.

Млада жена, практикуваща йога в леглото


(Изображение кредит: Getty)

Какво причинява ярост от блокиране

Загубата на контрол играе голям фактор в настроенията ни, когато вече нямаме възможност да отидем където искаме или да се видим с приятели и семейство. Естествено, това причинява много разочарование.

Д-р Бонд казва, че правилата за социално дистанциране играят фактор в гнева на блокирането и обяснява, че виждането на хора да нарушават правилата или да носят неправилно маски предизвиква гняв. Разочароващо е сам да спазваш правилата и след това да видиш някой друг да ги пренебрегва.


Друга причина е промяната в живота и ежедневието като цяло. Д-р Бонд казва, че ежедневните неща, които отнемат повече време или са неудобни по време на блокиране, причиняват раздразнителност – например опашки в супермаркети и празни рафтове.

Лошата новина е, че количеството гняв и неудовлетвореност причинява срив във взаимоотношенията със семейството, партньорите и колегите.


писмо до брат наркоман

Симптоми на ярост при блокиране, за които трябва да внимавате

Д-р Бонд казва, че лошото настроение, тревожността, лошото качество на съня и ирационалната реакция са всички ключови признаци, че психичното ви здраве страда. Той също така казва, че неспособността за започване или завършване на рутинни задачи и страхът да не се объркат нещата са признаци.

Дори яденето на повече сладки храни или пиенето на повече алкохол може да е знак, че психичното ви здраве започва да страда. Важно е да разпознаете ефектите и да можете да потърсите помощ или да предприемете стъпки за намаляване на стреса.