Toa Heftiba / Unsplash

Опитах ястия с марихуана преди лягане, защото спането не е моята силна страна. В някои нощи може да ми отнеме час или повече, за да заспя окончателно. Повечето нощи го кредирам, за да прекалявам с много кофеин (в къщата си имам еспресо машина), но дори преди дните си на пиене на кафе, имах проблеми със съня. Имам малко свръхактивен ум, тревожни мисли и работохолни тенденции, нито една от които не е чудесна за улавяне на тези Zzzzs.

Бях уморен от умора и исках малко помощ да спя по-добре. Приемането на хапчета или лекарства, формиращи навици, беше нещо, което се опитвах да избегна, затова потърсих естествен вариант. Лавандуловият чай, коренът от валериана и мелатонинът не го режат. Опитах всички предложени методи като звукови машини, ароматерапия и медитация.

След като изпробвах всичко, се сетих за разговор, който имах с приятел. Те споменаха, че пушат трева всяка вечер преди лягане, за да спят по-добре. Това беше почти единственият път, когато някога пушат и се кълнат в ползите.

Никога не съм бил голям пушач на марихуана, особено след някои лоши преживявания в гимназията. И чувството за дим в дробовете ме кара да се свивам. И така, реших да експериментирам с хранителни продукти, защото изглеждаше познат начин да вкарам растението в моята система.

Три поредни нощи взех 5 mg годни за консумация около два или три часа преди лягане. Това се случи.

Нощ 1

Взех годни за консумация след вечеря, докато работех в домашния си офис. Тъй като току-що бях ял, отне около час и половина, за да вляза. Знаех, че работи, когато тялото ми започна да се чувства топло и мускулите ми се отпуснаха. Всичко, което исках да направя, беше да легна и да ми е удобно. Докато се оставих да легна, донесох лаптопа си и се опитах да бъда възможно най-продуктивна.

Опитах се по най-добрия начин да се съсредоточа, но съзнанието ми продължаваше да се лута, чудейки се дали имам лека закуска или кой филм да гледам. Гледането в екрана на лаптопа изсушаваше очите ми и всъщност така или иначе не свърших много работа.

как да разберете дали сте отскок

Ядливото ме принуди да се отпусна, да затворя компютъра си и да се отпусна вечер (нещо, което никога не правя.) След като гледах филм, се почувствах дълбоко и истински уморен и нямах проблем да заспя. Всъщност спах толкова дълбоко (което обикновено не е така), че се събудих в 6:30 сутринта, без аларма, чувствайки се невероятно освежен.

Нощ 2

Беше събота вечер, а аз имах спокойна вечер вкъщи. Бях прекарал целия ден в работа, загледан в синята светлина от екрана на лаптопа ми. Бях изпил две кафета и еспресо, за да остана концентриран и се притеснявах, че никога няма да заспя. Тъй като беше уикендът, бях жаден да се отпусна и си помислих да взема бутилка вино.

Докато обичам от време на време хубава червена чаша, забелязах, че пиенето преди лягане влошава съня. Често се събуждах посред нощ или ме боли главата сутрин. Когато опитах ядливото за сън, не изпитвах никакви негативни симптоми, затова опитах отново.

След 45 минути усещах как рита, тъй като очите ми се умориха, а съзнанието ми се концентрира по-малко. По-рано се чувствах стресиран от работата, но по отношение на годни за консумация не се чувствах толкова притеснен от проблемите си. Почувствах се по-спокойна и самоуверена, казвайки си, че е добре да оставя работата и да я прегледам утре. Същата нощ заспах с лекота и се събудих рано, но пак без аларма.

Нощ 3

Към третата вечер бях доста продаден на съдове за сън. Бях преживял доста убедителни резултати и се чувствах сякаш мога да разчитам на 5 mg, за да облекча ума си. Способността му да спре тревожните, състезателни мисли и стрес беше невероятна. И така, знаех точно какво да очаквам този път.

Изядох ядливото и си позволих да продължа да работя, докато не започне. След 40 минути се помирих с ликвидацията, затворих лаптопа си и не се почувствах зле от това. Освобождаваше да се ангажирам с релаксация, без да се срамувам или сякаш не се опитвам достатъчно. Свих се в леглото, чувствах се изключително удобно и заспах. Спах толкова дълбоко, че се събудих освежен и готов да започна деня.

смешни неща, които децата казват на родителите

Могат ли хранителните продукти да помогнат със съня?

От това, което преживях, бих казал, че хранителните продукти определено правят съня по-добър. Пет милиграма е малка доза и мисля, че беше идеална за мен. Все още можех да функционирам нормално и не се чувствах глупаво или извън контрол. Дълбоката релаксация и освежаващият сън си заслужават липсата на производителност. Любимата ми част за това?

Че нямах никакви симптоми или „махмурлук“ сутрин. Нямаше главоболие, което получавам от пиенето на вино, и никакво мърморене, което лекарствата за сън без рецепта често причиняват. Събудих се, чувствайки се нормално, освежен и готов да поеме деня!