Ето как ще се върнете отново на крака
Отначало няма да е лесно. Ще се озовете в тъмна дупка. Няма надежда, светлина или шанс да се почувствате отново щастливи. Ето какъв е денят в момента. Хората ще ви кажат „Всичко се случва с причина“, но вие сте по-мъдри от това. Знаете, че някои неща се случват без никаква причина. Чудите се дали някога отново ще се почувствате толкова щастливи. Това от сърце е ангажирано с вашето бъдеще, без да се грижите по света. Въпреки че може да не повярвате, В крайна сметка ЩЕ се измъкнете от тази бъркотия. Ще се почувствате като някогашната човешка версия на себе си. Просто виси там и знай, че пътят към изкуплението е точно около хоризонта. Ето как да стигнете до там:
1. Позволете си да почувствате болката. Признаването, че сте на лошо място и преминавате през бъркотия, е първата стъпка в движението напред. Толкова много хора губят времето си, убеждавайки се, че могат да „оправят“ определен проблем, човек или ситуация. Някои неща не са предназначени за поправяне. Признаването на ужасността, която е обградила вашето настояще, ви отвежда на нула. Ти си там и е реално. Пластирът е откъснат. Време е да се изправим срещу дявола.
2. Направете списък с всички причини, поради които сте разстроени, разочаровани, разочаровани, съкрушени, ядосани и безнадеждни. След това направете още един списък на всички неща, които искате да бъдете. Разберете, че ситуацията, в която се намирате в момента, не е краят на историята. Наистина сте в началото на собственото си пътуване. Запазете този списък и проверявайте с него от време на време, за да видите дали нещо се е променило. Добре е да усещате тези неща, когато сте в това състояние. Лечението е процес.
3. Съберете армията си. Близко семейство или приятели, които могат да ви помогнат да изградите себе си. Занимавайте се. Предлагам ви ухо или подкрепа. Ако имате неща, които трябва да се случат, оставете ги да си помогнат.
4. Заемете се. Напълнете деня си с активност. Поставете краткосрочни цели, за да прекарате деня и седмицата си. Елиминирайте стимулите около вас, които ви напомнят за падението ви. Потърсете нови хобита, върнете се към упражненията си, запишете се за 5K, пешеходен клуб, кръг за плетене, клуб за книги - всичко, за да запазите нощите и почивните си дни заети с нови хора, с които да общувате.
5. Направете си приоритет и се отнасяйте добре към себе си. Разберете, че Рим не е построен за един ден, както и останалата част от щастливия живот, който възстановявате.
6. Ако работите, погребвайте се в задачи, поемайте допълнителни проекти и се занимавайте със задачата. Ако сте в училище, погребете се в книги, вестници и станете домашен любимец на учителя. Ако сте безработни, погребете се в търсене на работа, интервюиране и подреждане на достоен концерт. Нищо лошо не е било да прилагаш себе си и да фокусираш ума си върху нещо различно от проблемите си е страхотен навик.
7. Primp и стил. Терапията на дребно може да направи чудеса за подобряване на имиджа на себе си. Пазарувайте, стига да можете да си го позволите. Нова козметика, нова прическа и нови обувки също могат да допринесат много.
8. Бъдете отворени за нови възможности около вас. Когато ви покани в последния момент да направите нещо, кажете „Да“. Бъдете спонтанни, за да си позволите да изпитате непознатото.
9. Признайте, че може да има неуспехи и не се прекалявайте със себе си, когато го ударите. В края на краищата ти си само човек. Да започнете отначало е най-големият подарък, който можете да си направите. Може все още да не го знаете, но в деня, в който решите да продължите напред и да оставите миналото зад себе си, ще бъде много по-лесно и овластяващо от това, от което сте се страхували.
10. Приемете върховете и паденията. Ще имате добри и лоши моменти. Повече тъжни моменти в началото, после по-малко от тях с напредването на дните. Може да излезете една вечер и да имате най-добрата вечер някога. Смеховете и усмивките ще ви следват поредица от часове и вие самодоволно ще мислите, че сте разбрали това. Че болката е направена. Пазете се от катастрофата, която следва първия ви отскок от подновено ликуване. Това обаче не е лошо. Това е част от процеса. Вземането е, че отново сте способни на щастие - и скоро то ще бъде обичайно ястие от менюто ви.
11. Ядосайте се. Когато почувствате вълната, ще разберете, че сте на прав път. Насочете градивните елементи на объркването, недоволството и притеснението, които сте носили със себе си за това пътуване. Запомнете ги - те ще ви запазят силни и ще ви направят по-мъдри за в бъдеще. Гневът е жесток, защото това е повратната точка, в която спирате да се обвинявате и започвате да обвинявате „То“ или „Него“ или „Тя“.
Филм елф на рафта 2017
12. Почувствайте, че моменти на чист мир и спокойствие започват да се връщат в живота ви. Като когато видите малко куче, което стърчи лицето си от задната седалка на кола, за да усети вятъра. Или малко дете, което ближе сладолед от конус през лятото. Тези наблюдения ви карат да се чувствате отново човешки. Веднага сте забравили какво ви съкрушава - макар и само за момент.
13. Разпознайте забележителния път, който сте изминали, как сте се борили, за да стигнете до там, където сте и ще продължите да се биете. Поддържайте фокуса си, разберете какво искате по-нататък и след това направете промените в живота си, за да стигнете до там. Очаква ви бъдещето ви.