Ето как живеете красив живот

Ето как живеете красив живот

Ако искате да живеете живота, който ви е писано, трябва да притежавате кой сте - силни страни, слабости, уязвимости и всичко останало. Трябва да изберете да бъдете всеки ден, вместо да оставяте мненията или идеите на другите да диктуват избора, който правите. В партньорство с Taco Bell и тяхната програма Feed The Stories, ние ви представяме автентични истории на някои от най-обещаващите писатели на Thought Catalogue, които се открояват като личности, отдадени на пълноценния живот.

Първо се събудете и помислете за нещо положително.Направете го първата си мисъл. Направете го молитва. Направи го благодарност. Направете го дума или фраза или просто дълга, доволна въздишка. Но каквото и да е, започнете деня си с усмивка.


След това направете план.Това не трябва да бъде стъпка по стъпка от всяко едно нещо, което ще направите днес; това не трябва да бъде дългосрочно или дори задълбочено. Просто помислете за три неща, които искате да постигнете - големи или малки - и ги напишете в паметта си. Или още по-добре, запишете ги. След това начертайте прост план за деня. Включете разходка в средата на сутринта, обедна почивка, време за общуване и поне час за тренировка. Това ще насочи деня ви и ще ви даде цел.

писмо до жената, която открадна съпруга ми

Пригответе се, хапнете добре и се насочете към работа. Когато стигнете до мястото, където сте се насочили, или докато общувате с хора по пътя, забележете тяхното присъствие. Можете да живеете красив живот, ако стеотделете време да признаете другите.Това може да бъде толкова просто, колкото да предложите „здравей“, да зададете замислен въпрос или дори просто да се усмихнете. Но това показва на хората, че държите на тях и че тяхното съществуване означава нещо за вас.

Тогаваработа с намерение.Независимо дали обичате работата си или абсолютно я презирате, ще живеете по-добър живот, ако изпълнявате всяка задача с усърдие и усилия. Когато вложите фокуса и сърцето си в нещо, то то има цел, дори и да не се наслаждавате особено на процеса. Вместо да избирате да влачите краката си през всеки ден, бъдете целенасочени и ангажирани да бъдете най-доброто, което можете да бъдете.

Докато продължавате през деня си, ще се сблъскате с негативизъм, противопоставяне и разочарование. Това ще се случи неизбежно, но ключът към красивия живот е да се помнидишайте и издишайте негатива.Когато се чувствате хванати от драма, когато сте над главата си със задачи, когато сте под стрес или надолу в сметищата, поемете дълбоко въздух. В. Вън. След това пуснете тревогите, страховете, гнева и тъгата с това дълго издишване.


Когато мислите ви се насочат към вас самите - вашите желания, вашите нужди, вашите емоции, вие, вие, вие - отделете минута, за да промените мислите си. Единствените неща, които можете да контролирате, са вашите собствени мисли и действия, но това може да доведе до преосмисляне, което може да осакати по свой начин.Вместо да живеете в обсебена от себе си мисъл, помислете как можете да благословите живота на другите.Как можеш да зарадваш някой друг? Да накараш някой друг да се смее? Да обърнете деня на някого към по-добро? Когато центрирате мислите си върху друг човек, това сваля тежестта от вас самите и ви помага да видите света от друг обектив.

Около средата на деня (и на всеки толкова често след това) е необходимо да rефокусиране и пренасочване.Това означава, че активно отделяте минута, за да промените физическото си местоположение, за да промените мисленето или емоциите си. Това може да бъде ставане и излизане на разходка, изправяне срещу седене или просто кратка почивка на мозъка. Това ви помага да се върнете към онова, което сте правили освежено.


Дръжте се да мислите напред.Бъдещето може да бъде ужасяващо, но може и да бъде невероятно мотивиращо. Когато се чувствате нервни или потиснати, изгубени или заседнали, отделете секунда, за да помислите за бъдещето. Какво е нещо, което очаквате с нетърпение? Съсредоточете се върху това. Разиграйте този потенциален сценарий в главата си. Представете си как ще се чувствате, колко забавно ще се забавлявате. Когато гледате към бъдещето, това ви държи решителни и насърчавани в настоящето.

най-тревожните книги на всички времена

По някое време от всеки ден,направи нещо за себе си, само защото.Това може да е малко, като да се поглезите с манго-ананасово смути или да е нещо голямо, като инвестиране във ваканция. Това не е егоистично; важно е. Трябва да отделите малко време, за да оцените и да се обичате. След това можете да продължите с деня си.


какво значи да си дама

За да живеете красив живот, трябва същоизмислете начини, по които можете да подобрите себе си и живота на хората около вас.Помислете за здравословно хранене, упражнения и позитивни разговори. Те ще обогатят живота ви и ще ви направят по-добри, физически и емоционално. Но помислете и за други. Какви видове разговори можете да започнете или да участвате? Можете ли да внесете положителни думи и действия и да премахнете клюките? Можете ли да се съсредоточите върху комплименти, смях и насърчение? Можете ли да мотивирате другите да правят по-здравословен избор заедно с вас?

Вие също трябваотдайте се на простите неща, като добро хранене или време, споделено с близки. Като да се свиете на дивана с одеяло или да целунете домашния си любимец. Те често се пренебрегват, но ако оценявате всички тези дребни неща, ще живеете по-красиво.

И накрая,завършете всеки ден с позитивност и благодарност.Точно както започнахте с положителна мисъл, завършете със същото. Погледнете назад във високите моменти от деня, благословиите и нещата, за които да бъдете щастливи. Бъдете благодарни за тях. И тогава заспивайте с усмивка на лице.

Тази публикация ви донесе от Taco Bell.