Ето как времето влияе на вашия цикъл

Ето как времето влияе на вашия цикъл

Периодите са непредвидими, нестабилни и на моменти направо странни. Те могат да бъдат леки, късни, ранни и болезнени, но благодарение на неща като приложения за проследяване на периоди и бельо от спасяващи планети период , има начини да ги направите по-поносими – но знаехте ли, че времето може да повлияе на вашия цикъл и цикъл?


Точно така, точно както луната може да повлияе на настроението ни, времето може да повлияе на менструалните ни цикли. Сякаш не беше достатъчно досадно, за да се тревожиш работа на вашия период , или дали covid ваксината може да забави цикъла ви , сега знаем, че времето също раздвижва нещата.

Тами Ричардс, лекар и специалист по кожата в Чисто оптично обяснява основните ефекти, които времето наистина оказва върху нашите периоди.

Тампони и подложки на розов фон - снимка

като си кафяв, имаш мъдростта
(Изображение кредит: Getty Images / Емилия Маневска)

Как слънцето влияе на цикъла ви

Наред с класиката, стреса, диетата и хормоналните нива, Ричардс казва: „Проучванията показват, че количеството излагане на слънце влияе върху продължителността на нашия период. По същия начин, когато хората се преместят в нов район, където времето е или по-горещо, или по-студено от това, с което са свикнали, тялото не е в състояние да регулира автоматично.


Така че, ако сте се чудили защо вашите периоди са по-дълги и по-чести през лятото в сравнение със зимата – има причина.

Проучванията показват, че витамин D, който идва от слънцето, насърчава тялото да увеличи производството на фоликулостимулиращия хормон (FSH), за който е известно, че регулира репродуктивните функции. Така че с повече слънце идва повече активност на яйчниците, което означава по-дълги периоди.


Как температурата влияе на менструацията

Както вече открихме, витамин D е този, който причинява FSH, а не топлина, Ричардс казва, че температурата не влияе непременно на вашия цикъл, но изостря симптомите на менструация. Като дискомфорт, стрес, умора и пробиви.

Освен това, неща като инфекции с дрожди са по-вероятни при горещо време, казва Ричардс: „Инфекции като вагинит с дрожди могат да доведат до нарушаване на нашия менструален цикъл, тъй като събирането на двете заедно може да причини сериозен дискомфорт.“


По принцип топлината просто влошава всичко - което е страхотно сега, когато е лято.

жена с тъмна коса, лежаща на леглото - снимка

(Кредит на изображението: Getty Images / Cavan Images)

Как зимата се отразява на цикъла ви

През зимните месеци изпитваме по-кратки периоди, но с по-малко витамин D идва и по-ниско настроение. Също така е вероятно да тренираме и да излизаме по-малко навън, което може да има отрицателни ефекти върху ПМС.

Ричардс обяснява, че проучванията показват, че тези, които спортуват редовно и остават активни, имат по-редовни и управляеми периоди. Тя казва: „Колкото по-малко се движим през зимата, толкова повече ще се чувстваме по-зле с менструацията.


Може също да бъде по-трудно да се мотивираме поради по-ниското ни настроение, но опитайте се да продължите да се движите.

Как замърсяването на въздуха влияе на менструацията ви

Не е времето, но за съжаление е също толкова важно и настоящо. Изследователи от медицинския кампус на Бостънския университет и Харвардското училище по обществено здраве анализираха данни от над 34 000 жени и откриха, че с увеличаването на излагането на замърсители се увеличава и нередовността на менструацията.

най-добрите песни за уикенда

Ричардс обяснява: „Менструалният цикъл реагира на хормоналната регулация и по същество замърсяването на въздуха може да повлияе на това. Излагането на замърсяване на въздуха също е свързано с безплодие и гинекологични заболявания. '