‘The One Thing’: Как да постигнем нещата с помощта на фокусиращия въпрос

‘The One Thing’: Как да постигнем нещата с помощта на фокусиращия въпрос

Антураж


На 23 юни 1885 г. Андрю Карнеги застава пред стая с широко отворени студенти в Търговския колеж на Къри и се обръща към присъстващите. „„ Не слагайте всичките си яйца в една кошница “е грешно“, каза той. [1]

Тогава 49-годишният Карнеги беше на върха на своя успех: неговата компания, Carnegie Steel Company, беше най-голямата и най-печелившата компания в света.

„Казвам ви,„ сложете всичките си яйца в една кошница и след това гледайте тази кошница “, съветва Карнеги,„ Огледайте се и обърнете внимание; мъжете, които правят това, не често се провалят ”.

Въпросът е: кой кош гледате?


Силата на въпросите

Всички сме виновни, когато преживяваме живота, като обезценяваме важността да мислим и да решаваме какъв живот искаме да живеем.

Мечтаем за диети, стартиране на бизнес и провеждане на маратон, но не правим много, за да постигнем или влошим целите си, да обвиним обстоятелствата си и да не правим нищо.


И вместо да живеем по причината за нашите предизвикателства, ние живеем в ефектите и се фокусираме върху отговорите на въпроса, който никога не сме задавали.

Хората, които живеят необикновено, просто си задават по-добри въпроси. Това са въпроси, които ангажират тяхното критично мислене и дават по-добри отговори.


как да се дистанцираме от някого

Антъни Робинс твърди, че задаването на качествени въпроси създава качествен живот. Може би е прав.

Предизвикателството обаче е намирането на тези качествени въпроси, както повечето от нас могат да потвърдят, че те не винаги са очевидни.

И така, как да откриете качествени въпроси, които дават качествени отговори?

Задавате един въпрос: Фокусиращият въпрос.


Фокусиращият въпрос

В Единственото нещо: Изненадващо простата истина зад необикновените резултати , Гари Келър обяснява:

Повечето хора са запознати с китайската поговорка: „Пътуване от хиляда мили трябва да започне с една стъпка“. Те просто никога не спират да осъзнаят напълно, че ако това е вярно, тогава грешната първа стъпка започва пътуване, което може да завърши на две хиляди мили от мястото, където искат да бъдат.

Фокусиращият въпрос: „Помага ви да предотвратите грешката си в първата стъпка“, пише Келър и ви кани да се запитате:

Какво е ЕДНОТО нещо, което мога да направя така, че като го правя всичко останало ще бъде по-лесно или ненужно?

Преди да разгледаме как можем да приложим Фокусиращия въпрос към нашето ежедневие, нека разгледаме Фокусиращия въпрос по-подробно, за да можем по-добре да разберем как да го използваме.

Отваряне на кутията с инструменти

Какво е единственото нещо, което мога да направя. . .

Това не само се фокусира върху ВАС, които предприемат действия, но също така ограничава това действие до ЕДНО нещо. Има редица системи, които човек може да използва, за да постигне нещата, но докато не изберете такава и не решите да действате, вие оставате неактивни. Избягвайте инерцията като чумата. ВИЕ имате избор. Реши.

кога да премина от мъж

. . . Такова, че като го правиш. . .

Обърквали ли сте някога заетостта с производителността? Знам, че имам. Утешавате се да знаете дали правите X, тогава Y ще бъде значителен резултат. Но подреждането на работния плот не означава, че ще завършите писането на отчета си.

„Такова, че като правиш“ ни напомня, когато правим ЕДНОТО си нещо, ние се приближаваме по-близо до мястото, където трябва да бъдем.

. . . Всичко останало ще бъде по-лесно или ненужно?

Ако имате склонност към преяждане и премахвате нездравословни закуски от кухнята си, минимизирате неуспехите си в волята. Този пример за Архитектура на избора не е случайно: среда по дизайн улеснява вземането на решения по подразбиране.

Не се изненадвайте, ако вашето ЕДНО нещо - този модел, който има силата да започне верижна реакция и да промени други навици - е Трапецовидна навик .

Има причина да си легнете преди полунощ, да спите от седем до девет часа и да се събудите рано, подобрява вашата производителност: за повечето хора това е ЕДНО нещо.

Намерете своето ЕДНО нещо и направете всичко останало по-лесно или ненужно.

Разбира се, Фокусиращият въпрос далеч не е пробив, но не позволявайте на неговата простота да ви заблуди; макар да е лесно да се пренебрегне като очевидно, често по-простите въпроси разкриват най-много за нашите приоритети - и връзката ни с тях.

Поставяне на фокусиращия въпрос на практика

Въпросът за фокусиране не само ви помага да определите върху коя кошница трябва да се съсредоточите, но и какво трябва да бъде следващото ви действие. Това е особено полезно, ако учите как да се формира нов навик .

Това може да се приложи към това, което Б. Дж. Фог нарича „дизайн на поведението“.

Ако правите диета, за да отслабнете 28 килограма, кое е ЕДНОТО нещо, което можете да направите, така че като го правите, всичко останало ще бъде по-лесно или ненужно? Планира ли хранене предварително? Водите дневник, за да запишете своите импулси? Или става архитект по избор и премахва всички изкушения от къщата?

Ако стартирате онлайн бизнес, той може да използва целева страница с опция за имейл, за да можете да се свържете с вашите читатели, да напишете онлайн курс или да напишете страница с често задавани въпроси за вашия продукт.

Отлагаш ли? Опитайте да изтриете приложенията си за социални медии от мобилния си телефон или да изключите известията си, да извадите батериите от дистанционното управление на телевизора или да премахнете отметката от квадратчето „запомни паролата ми“ на уебсайтовете, които посещавате.

Въпросът за фокусиране е двоен. Питам: „Какво е моето ЕДНО нещо?“ ви помага да видите голямата картина. Мислете за това като за карта, която идентифицира вашата цел с точност.

И питам: „Какво е моето ЕДНО нещо в момента?“ фокусира се върху следващото ви задължение. Това е компасът, който ви води до вашата дестинация.

Трябва да си задавате Фокусиращия въпрос всеки ден и с упоритост. Ако сте неясни, питайте отново и отново, докато получите отговора си. Отговорът ще дойде - но трябва да упорствате.

В заключителната

Фокусиращият въпрос е качествен въпрос. Когато самите ние задаваме качествени въпроси, се срещаме с качествени отговори. Тези отговори ни помагат да се отдадем на целите си, да постигнем нещата и да овладеем емоциите си.

Поставете всичките си яйца в една кошница и гледайте тази ЕДНА кошница. Ти ще успееш.

Източници:

[1] Келър, Г. (2013) Единственото нещо: Изненадващо простата истина зад необикновените резултати , Лондон: John Murray Publishers Ltd.

как да възбудим мъж в съня му

Благодарности:

Гари Келър и Б. Дж. Фог.