Разликата между душевния цикъл и оранжерията (от модерен фитнес наркоман)
Подобно на много други немотивирани плъхове против фитнес залата, и аз се оказах жертва на изкушението на всичко, което е свръхцено, модерно и гарантирано, че ще ви оправи дупето във форма. В разгара на бушуващите ендорфини и обещанията за шест опаковки до лятото открих комичен контраст в две от най-горещите фитнес тенденции за годината: „Soul Cycle“ и „Orangetheory“ и (едва) доживях до разкажете приказката.
Влизайки в девственото, бяло студио Soul Cycle, трябва да призная, че знаех, че ме очаква изживяване. Имаше безплатни тапи за уши до листа за вход, който беше първи. Един от най-големите ми пикове е, че музиката не е достатъчно силна, така че бях развълнувана, че това очевидно няма да бъде клас на въртене на майка ти.
защо приятелят ми е толкова досаден
Всички инструктори са разкъсани, което със сигурност не боли. Ако ще вземете моите 30 долара за 45 минути, по-добре бъдете представяне на резултатите.
Когато класът започна, „екипната атмосфера“, която Soul Cycle продава, се реализира. Хората приветстваха и мрънкаха, преди да навършим пет минути. Тогава изведнъж танцувате - да ТАНЦЕТЕ - на мотора. Ритмично съм предизвикан (опитах веднъж Zumba и никога не съм се възстановил напълно), така че отчаяно се опитвах да наваксам, хвърляйки цялата си горна част нагоре и надолу, напред и назад. Инструкторът буквално ИЗКЛЮЧВА мотора, на пода, разбивайки го. Всичко, което можех да си помисля, е, че ми се искаше да съм наполовина толкова готин (и координиран), колкото нея.
Класът премина в напрегнато пътуване / светлинно шоу / вдъхновяваща реч. Минутите отлетяха толкова бързо, че дори не се ядосах, че на стената няма часовник. Случи се частта „оръжие“, по време на която проклех боговете как е възможно да се боря, вдигайки тежести от един килограм ... но тогава идва истинската магия.
когато някой каже, че трябва да се мотаем скоро
Вие сте изтощени, на ръба на повръщане, капене, но се чувствате изпълнени и в страхотна компания. Свещите (това, което трябва да бъде ароматизиран вулкан „антропология“) се издухват и духовната част на класа започва. Някога агресивната, танцуваща машина на инструктор сега е спокойна, крачи и говори със силен, но успокояващ тон. „Бъдете толкова силни, че хората около вас НЕ МОГАТ ДА ПОМОГНАТ, но бъдете по-силни, независимо от опозицията, с която се сблъскате, помнете какво сте спечелили в тази стая, оставете негатива ЗАД.“ Бум. Вземете моите 30 долара завинаги, Soul Cycle. Продаден съм. Излизам от класа, надут като Бионсе, облян в пот, готов да ритам задника на света.
Както споменахме, колкото и пристрастяващ да е Soul Cycle, вашата банкова сметка може да пострада. Моето местно студио Soul Cycle е в сърцето на GW кампуса на DC. За всички, които все още не са на тати AMEX, може да е необходима друга алтернатива. Въпреки това сериозно бих обмислил да пренаредя начина си на живот да бъде разкъсана, годна, богиня на душевния цикъл до края на времето - ако това беше реалистичен вариант.
Приятели отблизо и далеч изглеждаха свързани с „Orangetheory“, клас в стил bootcamp с всички предимства на личен треньор за малка част от цената! Първият клас е безплатен, но поради това те резервират бързо. С колегата си запазихме мястото си и след двуседмично изчакване сесията ни пристигна!
Ще започна с това, че всички там са ТОЛКО хубави. Странно хубаво. Това не е някакъв странен култ, в който хората са недружелюбни и независими. Това не е плашещо, а класовете са пълни с различни форми и размери. Orangetheory е много ваша лична тренировка и разчита на монитори за сърдечен ритъм и интервални тренировки, за да влезете в различни „зони“ и бързо да изгорите калориите! Някои хора могат да ходят пеша, други може да спринтират, всичко е на ваше ниво на умения, докато все още сте в екипна среда. Харесва ми този аспект.
След моята лична обиколка и срещи и поздрави с треньора, закачих монитора на пулса си и веднага видях името си (заедно с всички останали) на големия телевизионен екран. Наистина ми напомняше зловещо първата ми работа по продажби под високо налягане, но всеки е твърде съсредоточен върху себе си, за да се втренчи наистина в другите имена на екрана. Името ви променя цветовете по време на тренировката, което съответства на зоната на сърдечния ритъм. Това ви позволява да знаете дали сте на прав път. Дори получавате резюме на графики по имейл след класа, за да можете да проследявате напредъка си с течение на времето.
Чувствах се доста оптимистичен, влизайки в тренировката, уверен, че ще напусна същата блажена нотка в Soul Cycle. Нямах представа какво предстоят следващите 60 минути.
текст на песен за раздяла
Половината клас започва на бягащи пътеки или на гребни машини, другата половина започва на пода, изпълнявайки упражнения, които сте закрепили в pinterest, но всъщност никога не сте имали намерение да ги правите. Всеки клас е различен, но по време на моя сменихме три пъти напред-назад. За моите колеги кардио дами интензивните интервали на бягащата пътека бяха управляеми, но след това скокът и завършването на упражненията за пода бяха не само изтощителни, но наистина НАИСТИНА трудни! Никога не бих направил „поп джак“ (нещо като удължена репети) сам, така че мисията беше изпълнена. Мразех ли всяка секунда от него? Абсолютно. Всеки път, когато се връщахме на бягащата пътека, аз се взирах в групата за упражнения на пода, свивайки се каква изтощителна рутина предстои.
Резултатът: не биха могли да бъдат по-хубави, но неочаквано РАЗБИХА МАГАТА. Не излизах, чувствайки се като Бионсе. Излязох с изражението на лицето, подобно на Тейлър Суифт, когато Кание скочи на сцената по време на речта си за приемане.
Бях толкова болен, че три дни не можех да ходя нормално. Въпреки че не е терапевтична трансформация, тя е на разумни цени ($ 14 / клас с членство в 8 клас / месец). Имам увереност, че след няколко месеца на изтласкване от оранжетория / изтегляне / бърпиране, всъщност ще имам по-скоро бикини, отколкото бих имал, ако го оставя на себе си.
Макар и да, прищявките в фитнеса изглеждат „следващото нещо на мода“, мисля, че те са тук, за да останат. Това може да не е евтино хоби, но нито едното, нито другото набиране на щастлив час или вечеря с приятелите ви 3-4 пъти седмично. Открих, че тези дейности са забавни, социални и много по-продуктивни от скучното самостоятелно фитнес заведение. Ако резултатът е нахално отношение и тонизирана физика, ще го взема!