15-те най-често срещани проблеми в отношенията и как да ги решим всеки един от тях

15-те най-често срещани проблеми в отношенията и как да ги решим всеки един от тях

Ник Булановв


1. Прекарвате повече време разделени, отколкото заедно.

Разбира се, това се свежда до вашата лична дефиниция за „достатъчно“ прекарано време заедно, но двойката, която играе заедно, остава заедно.

КОРЕКЦИЯ:Ако единият или и двамата имате нужда от висок кон в кариерата си, винаги зает да вършите работата на други хора или просто не отделяте достатъчно време, за да прекарате заедно, трябва да се справите с административно планиране. Започнете с предварително резервиране на дати и отделете малко време, за да обсъдите чувствата си с партньора си. Заведете ги на място, за което се чувстват комфортно и щастливи, за да могат да се отпуснат и да се чувстват в безопасност, за да се отворят. Правете заедно кратки пътувания или градски почивки, за да се свържете отново в различна атмосфера. Въпреки това, използвайте телефона за секстинг, за да се поддържате горещи и работещи, когато не можете да се срещнете лично.

2. Прекарвате ВСЕЧНО ВРЕМЕ заедно, не оставяйки място за собствения си индивидуален растеж.

Ако вашият партньор е най-добрият ви приятел, поздравявам ви! Това е прекрасно нещо, което трябва да имате и да споделяте - приятелство - но макар да обичате да правите всяко едно нещо заедно, може да не се окаже най-добрият сценарий за вашата романтична връзка. Хората трябва да запазят своята индивидуалност, за да растат и да се развиват, а това, че сте във връзка, определено не прекратява вашите хобита, допълнителни приятелства и задължения, които са обвързани с външния свят.

КОРЕКЦИЯ:Отделете време в графика си, за да извършите малко търсене на душа и поканете партньора си да направи същото. Медитирайте, правете дълги разходки сред природата, посетете приятелите си, музей, нова галерия или прохладно място, което сте искали да видите - дори ако първоначално ще се чувствате неадекватни или самотни, с течение на времето ще се радвате на това. Едно от най-креативните и овластяващи упражнения е да се водите на среща всяка седмица и да използвате тези 2 или 3 часа единствено, за да направите нещо, което храни ума и личността ви. Водете дневник, ако трябва, но най-вече не изневерявайте! Самото време е качествено, през повечето време.


3. Постоянно се карате за едни и същи проблеми.

... и вероятно се насочвате към същите истерики, както аз пиша това. Повторното преразглеждане на едни и същи конфликти, дълъг път във връзката ви, може да докаже разрушаване на нервите и обратен ефект, независимо от темата, за която се борите. Това може да е мръсно пране, запушена мивка, начинът, по който двамата се справяте с разходите за живот, онази неприветлива гримаса, която прави, когато е подслушван - небето е границата.

КОРЕКЦИЯ:Не забравяйте, че смисълът на една връзка е хората в тях да се чувстват добре заедно, уверени един в друг и вероятно безопасно място за израстване и изживяване на живота със специален човек. Бъдете търпеливи и бъдете любезни и се опитайте да внушите същите добродетели на другата си половинка, особено ако те са избухливи или се борят с управлението на гнева. Спомнете си нещата, за които се борите, и буквално правете крачка назад всеки път, когато се появи докачлив проблем. Ако просто не можете да понесете да избягвате определена тема, докато нещата не изстинат, предложете на партньора да седне с вас и да разчленява проблема - деконструирането на проблеми е чудесен начин да стигнете до същността на въпроса.


4. Не харесвате родителите им (или обратното).

Е, съжалявам да чуя, това е трудно. Те не избраха родителите си (както и вие не) - така че, ако не чувствате някакъв особен вид връзка със семейството на партньора си, не го изваждайте твърде много върху себе си.

той не се връща нали

КОРЕКЦИЯ:Помислете за слона в стаята и вместо да се опитвате да го премахнете, опитайте се да го подчертаете. Наистина ли тези хора са толкова зле, колкото изглеждат?Може би майката на партньора ви не е гений за интериорен декор, нито страхотен готвач, нито майстор на спорове, но трябва да обърнете внимание на тези подробности по начина, по който тя е отгледала сина си.Защото това е, което наистина има значение и как нейното отношение се отразява в добрите начини, по които той се отнася към вас. Въпреки това, като се има предвид сценарият, родителите му са наистина злонамерени, неуважителни или просто недружелюбни, вие не сте длъжни да седите с тях или да ги приветствате в живота си, както бихте направили иначе. Партньорът ви също трябва да чуе за вашите чувства - вие сте заедно в това и те би трябвало да ви защитават, да се застъпват за вас и да се намесват навсякъде, където семейството му стане твърде уморено.


5. Чувствате се несигурни във вашето бъдеще заедно.

Планирате да станете голям в кариерата си, докато те искат да вземат почивка. Или: искате да имате деца през следващите 3 години или така, докато те все още се разделят със собствените си родители. Или: искате да се преместите в друга държава заедно, докато те искат да започнат бизнес и не могат да си позволят и двете инвестиции.

КОРЕКЦИЯ:Не можем да имаме всичко, това вече го знаем. Животът означава множество възможности, които ще бъдат пропуснати, защото сме взели определени решения. Това не означава, че решенията са били лоши или не сме дали всичко от себе си, просто животът не е многопосочен.Вашият партньор и вие самите може да искате да поемете по различни пътища в живота, но преди да стигнете до тази точка на безвъзвратност, има многобройни начини, по които можете да коригирате вашите желания, така че всички те да се изпълнят.Това не означава, че някой от вас трябва да жертва мечтите си в името на връзката. Това означава да навигирате заедно в мечтите, да решите как могат да работят в една и съща лодка и да извършите необходимите промени, така че всеки да има шанс да бъде щастлив.

6. Трудно се свързвате с проблемите на партньора си.

Това може да се случи много, особено ако преминават през груб петна. Може да имате различни кариери, да се изправите пред напълно различни предизвикателства или да съберете уникални несигурности.

КОРЕКЦИЯ:Няма лесно решение за това, най-вече ако наистина не разбирате какво изпитват. Седнете с любовника си и имайте търпение с тях, когато те се отворят. Може да е отнемащ, изключително труден процес и може да загубите търпението си, а може и да не му се насладите, но това е от решаващо значение за благосъстоянието на връзката ви. Дори и да не можете да предложите солидни житейски съвети, можете да им дадете рамото, на което да си почиват. Понякога хората се разпадат, защото са били силни твърде дълго. Време е да бъдете силни за тях и не се притеснявайте, понякога просто казвайтеаз съм тук за тебмогат да предоставят повече призив за действие, отколкото непоискани, заяждащи теории за това как те трябва да живеят живота си.


7. Вие или те се чувствате неразбрани.

Комуникацията е двупосочен път и за тези от вас, които се чувстват изгубени в неизвестност, когато трябва да говорите с партньора си за нещо лично, има повече от един начин да се ориентирате в по-топлите води.

КОРЕКЦИЯ:Вероятно гласувате колко неразбрано се чувствате. Тази реакция обикновено предизвиква откъсване в другия, което ви прави още по-безнадеждни и погълнати. Вместо това кажете на партньора си как се чувствате. Използвайте метафори, ако трябва, говорете с тях възможно най-небрежно и не подчертавайте много какво ще се случи по-късно. Научете се да изразявате себе си - останалото ще последва.

8. Чувствате, че не ви обръщат достатъчно внимание.

В крайна сметка всичко се свежда до това колко внимание обръщате на СЕБЕ СИ. Връзката ви не е там, за да замести любовта, която би трябвало да хвърляте върху себе си всеки ден. Не забравяйте, че сте благословени и че сте важни, силни и автентични във всичко, което изпитвате.

КОРЕКЦИЯ:Ако вие и вашият партньор имате проблеми с общуването на това, което е важно и за двама ви по отношение на даването / получаването, можете да се срещнете с терапевт на двойка, за да демонтирате бомбата. Ако искате да запазите нещата в собствения си периметър, помислете какво можете да направите, за да накарате любовника си да се почувства по-желан и не се страхувайте да посочите какво може да направи вместо вас. Казване на нещаИмам нужда от помощ за това ...илиОбичам, когато ме гледаш по този начине сигурен начин да предадете намеренията си и да научите партньора си как да работи с тях.

9. Спорите за пари.

Кавгите с пари обикновено се объркват, но работата е там, че те се случват на всички по-скоро, отколкото по-късно.

КОРЕКЦИЯ:Опитайте се да откриете основния проблем: печели ли вашият партньор много повече или по-малко от вас? Ако да, това проблематично ли е за вас? Ако да, по какви начини? Запишете отговорите си и помислете за момент какво е било различното в поведението ви на харчене спрямо приходите, когато сте били неженени и какво се е променило сега, когато сте във връзка. От друга страна, ако единият или двамата прекалявате, прекалено снизходителни или се страхувате, че няма да имате сигурно бъдеще за вас, най-добрият начин да направите това е да го предадете на финансов анализатор, който може да оцени вашите стоки и определете какво трябва да остане и какво определено трябва да върви. Ако не се получи или вашите възгледи относно финансовото благосъстояние са твърде различни, може да искате да разгледате други области от живота си - като самочувствие, постижения, неуспехи и как връзката ви с парите се е променила през годините.Може да откриете стари вярвания, които са били вкоренени дълбоко в мозъка ви като дете или тийнейджър - като напримермъжът винаги трябва да печели повече от женатаилитой трябва да плати за всичко.Помисли за това.

10. Не понасяте пороците им.

Покажете ми един човек, който е доволен от пиенето или навика на своите партньори и аз ще ви покажа поне една токсична връзка. Едно е да бъдете и двамата пушачи, например, и да се толерирате, а съвсем различно нещо е да обичате един, да живеете с такъв и пак да не можете да виждате през целия дим яснота. Кой може да ви обвини?

КОРЕКЦИЯ:Някои биха се пошегували тук:Защо не започнете да пушите сами?Е, първо, защото нямате този навик, второ, защото не бива да се чувствате принудени да промените начина си на живот заради човек, да, дори и над човек, когото обичате. От друга страна, очевидно няма да им е лесно да напуснат само заради вас.Спомнянето на верижната пушачка Кари Брадшоу, която безцелно се опитваше да напусне в зората на връзката си с Ейдън, е ярък пример за подобна ситуация.Хората се променят само ако ТЕ искат да се променят, така че не е ваша отговорност да им преподавате този урок. Говорете с партньора си и се опитайте да постигнете споразумение. Например, ако пушат, трябва да пушат само на балкона или в кухнята. Ако не могат да получат достатъчно бутилка, не сте задължени да се присъедините към тях, те могат да получат почивка с приятелите си. По същество, ако те имат проблем с наркоманията, това е вашето собствено здраве, което също трябва да имате предвид, емоционално и физически, както и дали наистина можете да им помогнете (или искате да го направите).

11. Чувствате, че раздавате твърде много (и се връщате твърде малко).

Мразя да ви разбирам това, но ако от известно време се чувствате като счупена торба от чувства, разпръснати из целия кухненски под - вероятно наистина се връщате твърде малко или, в най-лошия случай, емоционално малтретиран.

КОРЕКЦИЯ:Няма лесен начин да се каже това, но ще трябва да се издърпате на нулата. Ако можете да проведете открит разговор с партньора си за времето, което те инвестират във връзката ви, не забравяйте да обърнете внимание на общите усилия, които трябва да бъдат положени, за да се запази всеки съюз. Ако се чувствате нездравословни и сте затънали в коловоза, помислете за заместника и в крайна сметка напуснете връзката. Има хора, които биха убили за толкова интуитивен като вас.

12. Сексът липсва в действие.

Когато сте заедно с някого за дълго време и най-вече - ако живеете заедно - сексът може да се превърне в рядка птица. Това е съвсем естествено - щом хормоналните нива, които ви карат да скачате на нон-стоп през първите няколко седмици или месец по-ниски, лесно откривате удобството просто да бъдете сладки заедно в общото си гнездо. Когато сексът се появява толкова често, колкото Дядо Коледа, трябва да започнете да работите по стратегия, за да върнете интимния си живот на правия път.

КОРЕКЦИЯ:Интимността е умен трик, а не просто химическа реакция. Можете отново да се разпалите и възбудите за партньора си, ако спазвате правилната дистанция, правилната нагласа и отворен ум по отношение на сексуалната динамика. Фантазията поддържа фантазия, както казва един от моите приятели секс терапевт, и няма нищо подобно на фантазия, изпълнена, за да ви накара да изпаднете в страхопочитание отново от своя отчужден любовник. Помислете за разбиване на табута и бягство от старото легло в изискана хотелска стая, почивка през уикенда или спокойно отстъпление сред природата. Говорете за това, което ви кара да кърлежите и какво ви кара да остарявате, да се върнете към секстинг и примамване помежду си, най-вече - не забравяйте, че всяка солидна връзка изисква тежка физическа работа. Не можете просто да седнете на него, трябва да научите движението.

13. Не се чувствате комфортно относно техните сексуални предпочитания.

Прекалено възбудени ли са? Или твърде извратен? Просто харесват ли някои неща, с които не сте добре, или е повече от това? Чувствате ли се задължени да разказвате техните фантазии или те са неуважителни?

КОРЕКЦИЯ:След като определите корена на проблема, седнете и кажете на партньора си какво харесвате в леглото и, любезно, за какво наистина не сте готови. Сношението не трябва да бъде скучно, но със сигурност трябва да бъде съгласие и уважение.

14. Не харесвате приятелите им (или те не ви копаят).

Винаги ще има някой, когото не копаете или който не ви копае, и тези хора може да се окажат приятели на партньора ви. Може да има нещо малко, но непоносимо, като начина, по който говорят, хвалят се или клюкарстват за другите. Може да има нещо голямо, като начина, по който те гледат или начина, по който се опитват да повлияят на партньора ти да се върне с бившия си. Въпреки това хората имат мнения и понякога не е ваша работа да ги поправяте.

КОРЕКЦИЯ:Колко голям е този проблем за вас и вашия партньор? Чувствате ли се непрекъснато или нежелани, когато всички се съберете? Ако това засяга връзката ви, партньорът ви трябва да осъзнае нездравословната динамика и да свърже двата края. Това не означава, че трябва да прекъсват акорда с приятелите си или да избират между вас и тях, но те трябва да се застъпят за вас, да ви защитят и да покажат, че сте двойка сега. Ако просто не се разбирате с приятелите им, не е нужно да се натискате от ръба или да каните възможност за скандал или лошо настроение всеки път, когато се съберат. Нека съпругът ви се срещне с приятелите си отделно и вместо това направи нещо за себе си, така че всеки да се наслаждава напълно на собствените си преживявания.

15. Чувствате се задушени от съвместния живот.

Споделянето на живот, мебели, домашни любимци, дрехи, предмети и бельо с човека, когото обичате най-много, може да бъде прекрасно приключение ... или бедствие. Може да се мисли провокиращо и интензивно, но може и да се превърне в красива бъркотия. Какво ще бъде за теб?

КОРЕКЦИЯ:Може да не сте били свикнали да споделяте всичко с партньор преди. Това е особено трудно, ако сте единствено дете, което никога не е трябвало да разделя нещата с брат или сестра. Може буквално да мразите начина, по който оставят дрехите си на пода (и никога да не ги вдигат), преди да ударите душа. Може да откриете грубо как те забравят да мият чиниите с дни. От друга страна, може да се почувствате неспокойно от начина, по който говорят по телефона твърде силно, да искате да говорите по-малко, когато нямате какво да кажете или да заемете място във вашето и без това малко студио. По същество може да ви се струва, че да виждате този човек денем и нощем е прекалено много и в това няма нищо лошо, някои от нас просто се нуждаят от повече пространство в живота си и в леглата си.Преместването заедно е сериозно решение и трябва да се въздържате от това, само за да улесните плащанията за наем.Помислете за плюсовете и минусите на съвместния живот в противовес на това да живеете сами. Слушайте какво има да каже вашият партньор и се опитайте да не се съревновавате с тях, като твърдите какво е ваше и кое е тяхното да промените. Ако не можете да си позволите да живеете сами, дефинирайте ясни правила за вашето лично и тяхното пространство и може би ще поработите малко по начина, по който е изложен апартаментът. С малко креативност и няколко прости съвета за интериорен дизайн, можете да разредите жилищното си пространство и дори да можете да създадете свое собствено удобно гнездо, където никой няма да ви притеснява.