Науката зад „страха от бира“ – ето защо се чувстваме толкова разтревожени сутринта след това
Можете да изкарате най-добрата вечер с приятелите си, да се отпуснете и да отпиете коктейли и вино, но сутринта винаги идва и — освен ако не сте един от късметлиите — махмурлукът също. Без значение какво митове за махмурлука вярваме, че нищо не спира неизбежния „страх от бира“.
колко време да се върне тялото след бебето
Всички сме запознати с това усещане за потъване в корема и това нарастващо чувство на паника, когато се събудите от нощ на пиене. Дори когато знаете, че не сте се скарали с приятелите си и определено не сте изпратили SMS на бившия си, все още просто не можете да се отървете от това тревожно чувство.
Въпреки че казват махмурлукът се подобрява с възрастта , какво става със страха от бира? Здравен лекар за Чисто оптично , Тами Ричардс, обяснява какво се случва с мозъка ни след пиене и ни дава няколко прости съвета за борба с него.
Какво е Beer Fear?
Тами казва, че страхът от бирата е свързан с химически дисбаланс в тялото ни и за съжаление ние нямаме контрол върху него.
Тя обяснява: „GABA (гама-аминомаслена киселина) е водещият инхибиторен невротрансмитер в мозъка и често е свързан с релаксацията. Така че, когато пием алкохол, той се свързва с GABA рецепторите, което ни кара да се чувстваме спокойни и охладени.
Световни астрологични прогнози за 2022 г
Аминокиселината глутамат също допринася за страха от бирата. Тами казва: „Глутаматът е друг химикал в мозъка, който играе важна роля в ученето и паметта. Освен това помага за чувство на страх.'
Когато пием, нашето производство на глутамат намалява, а GABA се увеличава. В резултат на това се чувстваме по-безстрашни, спокойни и уверени, поради което алкохолът често се нарича „течна увереност“.
Така че, когато телата ни започнат да разграждат алкохола и той напусне нашата система, мозъкът ни усеща химическия дисбаланс и се опитва да му противодейства. Мозъкът започва да произвежда повече глутамат и намалява количеството GABA, което води до полудяване на емоциите ни на сутринта.
Тами казва: „Внезапното увеличаване на глутамата неизбежно ще предизвика страх и безпокойство. Механизмът произтича от времето, когато се изискваше да поддържаме последователен режим на оцеляване.
„В допълнение, тъй като глутаматът е отговорен за задържането на паметта, неговото потискане може да доведе до загуба на паметта и дори до затъмнение за кратък период от време. Това може да доведе до развихряне на въображението ви, опитвайки се да запълни празните места в случилото се и като хора обикновено се страхуваме от най-лошото.
как се казва бебето на симпсън
Друг очарователен страничен ефект от пиенето е, че увеличава сърдечната честота. Колкото повече пиете, толкова по-висок е пулсът ви, което само по себе си може да ви накара да се чувствате паника. Алкохолът също ви дехидратира и може да понижи кръвната ви захар, което води до главоболие, умора и болка. Този списък наистина се застъпва за многото ползи от това да не пиеш изобщо.
Съвети за предотвратяване на страха от бира
Подобно на махмурлука, след като щетите бъдат нанесени, няма едно сигурно лекарство за страха от бира, но има няколко неща, които можете да направите, за да намалите ефекта.
- Пийте чаша вода между напитките, за да предотвратите дехидратацията.
- Наблюдавайте своите единици – знайте лимита си и се опитайте да не пиете повече, отколкото тялото ви може да поеме.
- Яжте храни с високо съдържание на хранителни вещества в деня на пиене и деня след него.