Аз съм секс терапевт и ето моите 5 най-добри съвета за секс, който не е гаден

Аз съм секс терапевт и ето моите 5 най-добри съвета за секс, който не е гаден

shutterstock.com


Имам най-добрата работа в света - аз съм секс терапевт в Сан Франциско. Плащам, за да помагам на хората да правят по-добър секс.

Обичам да мисля за това, което правя, като творческо решаване на сексуални проблеми. Моите клиенти идват при мен с проблеми като оргастични затруднения и несъответстващи сексуални влечения. Те искат да се научат как да общуват за секса, как да се чувстват по-уверени в сексуално отношение и как да спасяват претрупания си сексуален живот. Поддържам антените си настроени към конкретните предизвикателства в техните ситуации, след което използвам комбинация от точна информация, персонализирани упражнения и добри стари модни съвети, за да им помогна да започнат да създават сексуалния живот на мечтите си.

Докато голяма част от моята работа преподава логистични неща - „Ето диаграма на вашия клитор“ или „Нека поговорим с Вашия лекар за провеждането на някои хормонални изследвания“, по-голямата част от това, което правя, е да помогна на хората да променят начина си на мислене за техния сексуален живот. Можете да направите духане, което да накара партньора ви да пее похвалите ви на непознати на улицата, но тези умения няма да са от голяма полза, ако постоянно оставяте работните задължения да имат приоритет над секса.

Коригирането на вашия сексуален начин на мислене може да доведе не само до по-добър секс сега, но може да гарантира, че сексуалният ви живот продължава да бъде вълнуващ за десетилетия напред. Въпреки че всички ние сме специални пеперуди и тези предложения в никакъв случай не са изчерпателни, ето петте къса съвети, които най-често раздавам на клиентите си.


Бъдете по-игриви.
Хората приемат секса толкова проклето сериозно.

Повечето от нас се чувстват като че ли има определени роли, които би трябвало да играем по време на секс - безразлична лисица, невинно момиче в съседство, покорна жена. Това ни кара да се чувстваме неподходящи, смъртоносно е и не е много забавно. Един от въпросите, които задавам на клиентите си, е: „Кога за последно се забавлявахте по време на секс?“ В отговор обикновено получавам поглед, който в превод означава: „Дори не осъзнавах, че това е опция.“


нараних я, сега тя ме игнорира

Дайте си разрешение да бъдете себе си в спалнята и прегърнете глупавата страна на секса. Не се страхувайте да се шегувате и смеете заедно, докато се търкаляте в леглото.

Не ми е особено трудно да се съсредоточа върху удоволствието тук.


Подобрете се при иницииране и отхвърляне.
Неквалифицираното започване и отхвърляне са токсични за връзките. Те пораждат негодувание, разочарование, безпокойство и дори откровено презрение. Работил съм с десетки двойки, чиито взаимоотношения са били на ръба на унищожението единствено поради динамиката им около посвещението и отхвърлянето.

Типичният модел, който виждам, е, че партньорът с по-голямо желание се уморява от отказ и спира да инициира директно. Проблемът е, че те все още искат секс, така че започват да инициират по куп косвени начини. Партньорът с по-ниско сексуално желание може да усети всички тези бекхенд инициативни сигнали и започва да се отдръпва с още по-голяма интензивност. Изведнъж малки неща като прегръдки или дори докосвания стават изпълнени с напрежение и безпокойство.

Винаги ще имате несъответствия в някаква степен в сексуалните си отношения, така че е задължително да се научите как да ги навигирате внимателно и с уважение. Целта е да се чувствате като екип, а не като противоположни страни на напрегнати преговори.

Ето някои основни насоки, които давам на клиентите си:


Иницииране:

  • Посочете ясно какво искате, но без да сте взискателни.
  • Бъдете искрено любопитни какво чувства вашият партньор.
  • Попитайте дали има начин да помогнете на партньора си да се почувства по-отворен за свързване. Има ли нужда от горещ душ и чаша вино с размер на Оливия Поп? Би ли искал да се откаже от катастрофалния си ден на работа?
  • Ако ви откажат, почувствайте разочарованието си. Не получаването на това, което искате е гадно! Не бъдете надути или груби, но си позволете да се почувствате измъчени.

Отхвърляне:

  • Наистина слушайте посвещението на партньора си и си дайте малко време да го обмислите. Не отказвайте веднага партньора си, дори ако „адът на не“ е първата ви склонност. Вижте дали можете да намерите дори най-младата част от вас, която би се отворила за свързване и изпитвате удоволствие. Като се има предвид това, не се притискайте да правите нещо, което не искате да правите. Тук има фина линия за разходка.
  • Вижте дали вместо това искате нещо различно. Може да не се чувствате готови за цялата енчилада, но може би една сесия за грим звучи привлекателно.
  • Дайте честна причина защо не се интересувате. Не защото дължите обяснение на партньора си, а защото това помага да се отнеме част от жилото.
  • Оставете партньора си да се чувства разочарован. Добре е да кажете „не“ и е добре той или тя да се почувстват разочаровани.

Направете удоволствието си фокус, винаги.
Всички можем да бъдем толкова обгърнати от натиск, очакване, безпокойство и смущение, че забравяме, че една от най-добрите причини за секс е просто защото се чувства добре.

жените предпочитат подрязани или неподстригани

Приоритизирането на удоволствието е един от най-простите, но най-мощните уроци, които преподавам на клиентите си. Една жена сподели с мен: „След като най-накрая за мен се щракна, че единствената ми цел е да изпитвам удоволствие, това беше сякаш се отвори изцяло нов свят.“

Когато моите клиенти се чувстват съмнителни или предпазливи относно важността на удоволствието, споделям с тях този списък от начините, по които удоволствието може значително да подобри живота ви:

  • Помага за премахване на натиска от оргазма, когато насочвате вниманието си към удоволствието вместо към крайната цел. Десетки мои жени клиенти получиха първите си оргазми, след като успяха да направят тази промяна.
  • Конкретното отношение към това, което се чувства добре, ви помага да разберете какво искате. Помислете за това по следния начин: Как можете да кажете на приятеля си: „Пицата звучи чудесно за вечеря тази вечер“, ако не сте наясно колко точно е вкусна пицата?
  • Нежното насочване на вниманието ви към удоволствието, което тялото ви изпитва по време на секс, може да облекчи телесното съзнание. Трудно е да се чувствате притеснени от целулита в краката си, когато сте напълно настроени на усещанията за нечий език на бедрата.
  • Настройването на удоволствието незабавно ви помага да бъдете по-присъстващи в момента. Защото сексът не е забавно, когато се разсейвате от купчината разгънато пране на пода.
  • Опитвайки се да намерите удоволствието дори в най-обикновените аспекти на ежедневието си, просто прави живота по-приятен! Винаги ли сте оценявали усещането за топла, пянаста вода, когато миете чиниите? Наистина ли се наслаждавате на чистия въздух и чуруликането на птици, когато разхождате кучето?

Търсите тайните на по-горещия сексуален живот.

Оценете и защитете сексуалния си живот.
Колкото и да е обсебена от секса, колкото изглежда нашата култура, ние със сигурност трудно осъзнаваме, че сексуалният ни живот наистина е важен за нас. Виждам толкова много двойки, които се преструват, че са добре, като правят секс само веднъж месечно или никога не опитват нещо друго освен мисионерски. Други остават във връзки, които очевидно страдат от сексуална несъвместимост.

Когато не давате стойност на сексуалния си живот, е трудно да положите усилия, за да гарантирате, че той остава здрав. Не мога да ви кажа колко пъти съм виждал двойки, които оплакват пълната им липса на сексуален живот, само за да отговорят с празни погледи, когато ги попитам какво правят, за да направят интимността приоритет.

Къде да гледате драг състезанието UK сезон 2

Можете да държите устните си с цип, можете да останете в автопилот и можете да се преструвате, че нещата са наред, когато не са. Но тези тактики не са устойчиви. Недоволството и разочарованието ви в крайна сметка ще се извлекат, независимо дали ви харесва или не.

Ето някои от предложенията, които давам на клиентите си:

  • Кажете на себе си и на партньора си, че сексът е важен.
  • Поискайте това, което искате, честно и открито, без да чувствате вина.
  • Имайте редовно „състояние на нашия сексуален съюз“ с вашия партньор.
  • Инвестирайте активно в сексуалния си живот. Правете неща като планирайте нощи за срещи, купувайте изискано бельо и качествени секс играчки или четете книги за сексуални техники заедно.
  • Изключете мобилните си телефони, лаптопи иИгра на тронове, и отделете време един за друг.

Имайте ум на начинаещ.
Ако има нещо, което ще запали огньовете, докато не се заредите с проходилка, това е новост. Мозъкът ни светва като коледни елхи, когато е изложен на нови неща.

Фантастичната новина е, че има безброй начини да експериментирате със секс. Сексът е нещо, което никога няма да можете да овладеете напълно. В секса няма черен колан или висок трофей (макар че като се замисля, сега наистина искам такъв). Подхождайте към секса, сякаш винаги има нещо ново, което да научите и опитате, защото това е вярно!

Изпробвайте секс позиция, която изисква процес от четири стъпки, за да влезете. Поддържайте любопитство относно това, което харесва вашият партньор, и редовно го молете за него. Опитайте да мастурбирате с изцяло нов метод. Играйте играта „Бихте ли някога“ с партньора си. Купете секс играчка, която изглежда объркващо, но странно интригуваща.

Моите клиенти обикновено се смеят, когато давам такива предложения, но те неизбежно се връщат на следващата седмица с усмивки на лицата и прокламация по подобие на: „Мислехме, че вече знаем всичко, което ни харесва, но по дяволите имахме ли някои интересни открития. '

И имайте предвид # 1 тук - ОК е да се смеете над себе си, ако нещата се объркат или в крайна сметка не станат толкова възбуждащи, колкото си мислехте, че ще бъдат! Няколко смущаващи вътрешни шеги са далеч по-добри за сексуалния ви живот, отколкото да смажат скуката.

тази статия първоначално се появи на xoJane.

Ако това ви е харесало, прочетете това: нашата бестселър електронна книга Всички мои приятели са ангажирани.