Как да се обичаш по-добре, за да можеш и ти да обичаш по-добре

Как да се обичаш по-добре, за да можеш и ти да обичаш по-добре


Серкан Гоктай


Трудно е да обичаш другите, когато гладуваш любов към самия себе си .

Отглеждате любов в живота си, като ежедневно създавате малки действия, които подхранват тази любов, за себе си и за другите. Ако не се обичате, колкото и другите да ви обичат, никога няма да е достатъчно. Увеличете усещането си, че сте обичани, като работите върху способността да обичай себе си . По-долу има няколко съвета как да се чувствате по-добре за себе си и да развиете тази любов към себе си.

Дайте си ръкопляскания. Признайте постиженията си.

За да се чувствате по-добре със себе си, трябва да разпознавате нещата, които правите добре. Научете се да се хвалите. Не е нужно да правите велики неща, за да се чувствате добре със себе си. Ако обръщате внимание на малките неща, които постигате всеки ден, с течение на времето това ще доведе до големи постижения.

За съжаление много хора бяха научени да проявяват подозрение към признанието за своите постижения. Хората смятаха, че начинът да се постигне по-добро поведение от децата е непрекъснато да се посочват всички техни недостатъци. Резултатът от тази практика беше да се създадат непотвърждаващи домове. Ако сте израснали по този начин, най-вероятно ще ви е трудно да разпознаете кога правите нещата добре. Няма доказателства, че биенето на себе си ще ви направи по-добър човек. Има много доказателства, че разпознаването на положителни качества подобрява способността ви да се чувствате добре към себе си и повишава самочувствието ви.

Инвестирайте във вашата система за поддръжка.

Наличието на екип от хора, които ви подкрепят, ще ви накара да се почувствате по-добре за себе си. Разработването на тази система за подкрепа изисква инвестиция на време и усилия. Уверете се, че всеки ден прекарвате известно време в обаждане или разговор с приятел. Добрите приятелства се въртят около споделени дейности. Излезте там и се сприятелявайте.


нямам нищо против да съм сам

Хората се нуждаят от други хора. Когато не се чувствате добре към себе си, е трудно да бъдете сред другите. Развиването на приятелства изисква инвестиция на време и усилия. Направете тази инвестиция в развитие на приятели и създаване на система за подкрепа и тя ще ви донесе дивиденти под формата на това, че се чувствате по-добре за себе си. Хората, които прекарват време в общуване с други хора, се чувстват по-обичани.

Приятелствувайте с чувствата си.

Научете се да правите чувствата си полезни приятели. Чувствата ви предоставят информация, не се опитвайте да игнорирате тези чувства. Някъде по линията хората добиха идеята, че да имаш чувства е лошо нещо. Ако не признаете какво чувствате, когато го чувствате, тогава става много трудно да разпознаете любовните чувства, когато го имате.


Понякога в живота се случват лоши неща и трябва да бъдем тъжни. Това, че се чувствате зле, не означава, че ще се случи нещо ужасно. Приемете, че чувствата се променят. Научете се да сърфирате в тези чувства и да чакате следващия кръг от щастливи, обичащи чувства.

Планирайте по-добро бъдеще.

Не се забивайте в убеждението, че нещата или каквито са били в миналото, винаги трябва да бъдат. Предвидихте по-добро бъдеще за себе си и започнете да работите по създаването му. Проектирайте планове за това къде искате да отидете в живота и започнете да вършите работата, за да стигнете до там. Поставяне на цели. Докато напредвате към тези цели, отдайте си заслуга за успехите, които сте създали. Създаването, планирането и работата към по-добро бъдеще са начини да обичате себе си и да се чувствате по-обичани.


Инвестирайте в себе си.

Трудно е да се разбере някой, който обича партньор, но не желае някога да му подарява или да прекарва време с него. За да увеличите това чувство на любов, приоритет е да инвестирате в себе си. Инвестирайте, като прекарвате време със себе си. Инвестирайте и в неща, които ви карат да се чувствате добре или да отговаряте на вашите нужди.

Направете развиването на умения и продължаващото образование част от вашата текуща инвестиция в себе си. Развиването на интереси и хобита не е загуба на време, а инвестиция в създаването на по-добро качество на живот.

Позволете си да се наслаждавате на живота.

Цялата работа и никаква игра не само правят Джак скучно момче, но го правят много нещастен и не обичан човек. Да правиш неща, за да направиш себе си щастлив, не е егоист. Животът не е всичко удоволствие, понякога има работа. Но ако всичко, което правите, е да работите и никога не можете да се наслаждавате, животът губи смисъла си. Потърсете начини в рамките на вашия бюджет, които можете да направите живота си по-приятно изживяване.

Заредете батериите си. Почивка и храна.

Прекаляването с умора, глад или жажда създава чувства, които ще попречат да се чувствате добре за себе си и за любовта към себе си. Не бихте си помислили, че някой ви обича, ако не иска да ви позволи някога да си починете или да ви остави време да ядете и пиете. Отнасяйте се към себе си така, както бихте искали другите да се отнасят с вас.


Търсете добрите части във всяко предизвикателство.

Ако подхождате към всичко в живота като към ужасна работа, цялото удоволствие изчезва от вашето съществуване. Търсете добрите части във всяко предизвикателство. Какви силни страни създава тази трудност? Какви уроци трябва да извлечете от това? Практикувайте да забелязвате скрито щастие.

Говорете добре със себе си.

Влюбените разговарят приятно с любимата си. Да почувствате повече любов от себе си и от другите, които се упражняват да си казват видовете любящи неща, които бихте искали другите да ви кажат. Отрицателният, критичен саморазговор намалява самочувствието ви. Позитивният, любящ разговор за себе си повишава самочувствието ви. Това, което си казвате, се превръща в начина, по който се чувствате. Хранете ума си със здрави мисли.

Развийте положителни навици.

Влезте в навика да правите положителни неща за себе си. Заемете мнението, че заслужавате най-доброто в живота. Поглезете се по най-добрия възможен начин, за да повишите чувството си за самочувствие и да се почувствате обичани.

Бюджет малко време за забавление.

Забавлението не е загуба на време. Понякога дори упоритата работа може да бъде забавна. Уверете се, че сте включили в графика си неща, които са приятни или ще заредят батериите ви и ще ви накарат да се чувствате добре със себе си. Важно е да включите малко време за забавление в ежедневните дейности.

Позволете си да се чувствате добре, като правите за другите.

Една тайна, която хората, които са щастливи и обичащи, са открили, е, че да правиш неща за другите не е неудобство. Това е чудесен начин да се почувствате добре в живота си. Не изневерявайте на възможността да правите малки неща за тези, които обичате. Практикувайте да обичате себе си, като правите произволни прояви на доброта към другите, дори тези, които не познавате. Изпълването на живота ви с любящи жестове към себе си и другите увеличава това любовно чувство.

Прави това, което обичаш обичай това, което правиш.

Често се казва и повтаря, но все пак е вярно, ако правите нещо, което обичате, не работи. Поставете за цел да правите неща, които ви носят радост.