Гуа Ша за лице: ползите, как да го направите и защо трябва да го овладеете

Гуа Ша за лице: ползите, как да го направите и защо трябва да го овладеете

Подобно на луксозното авокадо върху препечен хляб, което беше преди него, гуа ша лицето насища емисиите ни в социалните медии. Всеки уелнес инфлуенсър, който си струва солта, се е разпространил лирично за този древен метод на грижа за себе си — и биха били прави в преценката си, че прави чудеса на лицето.


Гуа ша (произнася се gwa sha) произхожда от традиционната китайска медицина, при която инструмент (или камък гуа ша), обикновено направен от нефрит, кост или рог, се изстъргва по кожата, за да пренасочи енергийния поток. „Гуа означава остъргване, а „ша“ означава синини. Буквално означава да изстържеш болката“, обяснява знаменитост Су-Ман Хсу , чиито видеоклипове в IGTV за това как да направите гуа ша лице, станаха вирусни.

Публикация, споделена от Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Снимка, публикувана от on

Разбира се, за лицето се използва по-нежна техника на гуа ша, но основните цели остават същите: да се намали възпалението, да се увеличи притока на кръв и да се стимулира лимфната система.


Според Su-Man има и допълнителни предимства. „Тренето, създадено от инструмента, също тонизира лицевите мускули и подобрява вида на бръчките и отпуснатата кожа. Той стимулира жизненоважните енергийни точки по лицето, за да отделят токсини, което от своя страна помага на порите да изглеждат по-изтънчени и кожата да изглежда по-ярка, тъй като помагате за извеждането на отпадъци и черни точки.

Да не говорим, че проучванията показват, че този ежедневен ритуал подобрява микроциркулацията с до 400 процента, което изпраща кислород и хранителни вещества към повърхността на кожата за осветен отвътре блясък.


С други думи, впечатляващ списък от най-често срещаните скинни бъгове може да бъде подобрен с гуа ша. Още по-добре, няма нужда да посещавате терапевт, тъй като можете да включите техниката като част от рутината си за грижа за кожата. Плюс това наистиначувствадобре.

Искате ли да научите повече за гуа ша и ползите от нея? Ето всичко, което трябва да знаете.


как да не си изтривалка

Предимства на Гуа Ша: Може ли масажът на лицето да ви накара да изглеждате по-млади?

„Над 40 мускула изграждат скелето на лицето“, казва основателят на FaceGym Инге Терон . „И точно както мускулите в тялото, колкото повече ги движите, толкова по-повдигнати, стегнати и тонизирани стават.“

Тя продължава: „Гуа ша също стимулира най-важния протеин за поддържане на лицето да изглежда младо: колагена. Фокусирането върху здравето и силата на мускулите на лицето ви като част от рутината ви за самообслужване ще изплати дивиденти, когато става въпрос за появата на ключови фокусни зони като челюстта, челото и областта на очите.

Гуа Ша как да: Коя е най-добрата техника на Гуа Ша?

По форма всеки инструмент гуа ша има фини разлики. Multi-Sculpt на FaceGym, например, има зъби в единия край, за да работи през фините линии; дълъг ръб за подпомагане на лимфния дренаж; къс ръб за премахване на подпухналостта около очите; заострен връх за освобождаване на напрежението; среден ръб за извайване на бузи и вълнообразен захват за поставяне по линията на челюстта за контуриране.

Публикация, споделена от FACEGYM (@facegym)


Снимка, публикувана от on

Но има едно общо правило за посоката, в която да работите.

„Винаги работете от центъра на лицето си навън и, ако работите върху врата си, работете надолу към сърцето си“, казва Терон.

оставяйки всичко зад себе си и започвайки отначало

„Това ви позволява да работите с кръвообращението и лимфната си система, за да постигнете най-добри резултати. Натискът, който използвате, винаги има значение за крайния резултат. Ако искате да се съсредоточите върху намаляването на подпухналостта, използвайте супер лек натиск; ако искате да изваяте и да намалите напрежението на лицето, се препоръчва среден/твърд натиск.'

Колко често трябва да гуа ша?

„Обикновено препоръчвам на моите клиенти да използват техниката гуа ша всеки ден в продължение на пет минути“, казва Су-Ман. „Ако искате да направите по-пълен масаж от 30-45 минути, намалете до само една сесия седмично.“

Ключът е да гледате на гуа ша за лице като на тренировка във фитнес зала, обяснява Терон.

„Както при всяка тренировка, резултатите са по-добри, колкото повече работа влагате и колко усилено тренирате мускулите си“, обяснява тя. „Резултатите от гуа ша могат да бъдат незабавни и при продължителна дългосрочна употреба те помагат за възстановяване на уморените мускули, възстановявайки оптималната циркулация и освежавайки тена, за здрава кожа.“

И по същия начин, по който повторението жъне награди в тренировките, същото важи и за гуа ша. „Уверете се, че когато работите върху една конкретна проблемна област, повтаряте техниката някъде между 6-8 пъти, за да видите значителна разлика в кожата“, казва Терон.

Трябва ли да използвам продукти за грижа за кожата по време на гуа ша?

За да може камъкът лесно да се плъзга по лицето ви, важно е да хидратирате предварително и да създадете „плъзгане“ по кожата.

„Препоръчваме да използвате масло, серум или овлажнител, за да придадете на кожата достатъчно плъзгане и плъзгане, за да изпълнява рутина, без да дърпате или дърпате кожата“, казва Терон. ' FaceGym Signature масла за лице са нашите лични фаворити - ние проектирахме всеки специално, като имаме предвид нашите характерни масажни техники.'

Вижте нашите избори на най-добрите ретинолови серуми , най-добрите серуми с витамин С , или най-добрите овлажнители за суха кожа за най-добрите продукти, които да използвате по време на вашия гуа ша лице.

И така, как да разберете кой да изберете?

Тук няма установени правила. Гуа ша инструментите се предлагат в различни размери, форми и материали. През повечето време този, към който сте привлечени, се свежда само до личните предпочитания.

Въпреки това в китайската медицина се смята, че нефритът балансира ин и ян енергията, така че може да е добре, ако кожата ви изглежда скучна и неудобна. Розовият кварц, от друга страна, е най-подходящ за успокояване на чувствителна кожа. Керамичната версия на Su-Man е направена от керамика, тъй като е по-ергономична, докато инструмент от неръждаема стомана gua sha като Multi-Sculpt на FaceGym може дори да се използва върху кожа, предразположена към акне тъй като е естествено хипоалергенен.

„Неръждаемата стомана също е по-тежка от нефрита“, добавя Терон. „Това помага да оптимизирате резултатите си, като наистина работите върху кожата и мускулите на лицето и шията си по-трудно за премахване на подпухналостта, контуриране, извайване и източване.“

Сега това е една тренировка, с която всички можем да се включим.