Можете ли да използвате витамин С и ретинол заедно?

Можете ли да използвате витамин С и ретинол заедно?

Това е един от най-често задаваните въпроси за грижа за кожата: можете ли да използвате витамин С и ретинол заедно? Трябва ли да ги използвате в един и същ серум или като две отделни формули? И кое време на деня е най-добро? Не ви обвиняваме, че намирате това за малко главоболие.


Вероятно вече знаете, че тези две съставки са едни от големите играчи в света на грижата за кожата. Вероятно вече имате един от най-добрите серуми с витамин С като част от рутинната ви грижа за кожата, тъй като витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва кожата ви от свободните радикали и изсветлява цялостния ви тен, като помага за намаляване на видимите тъмни петна и хиперпигментация.

Ретинолът, от друга страна, е една от малкото съставки за грижа за кожата, за които е доказано, че намаляват видимо фините линии и бръчки. Да, това е наистина чудотворец (вижте най-добрите ретинолови серуми да опиташ).

Въпреки това, има много объркване около тези две съставки и дали можете да ги използвате заедно, било то по едно и също време или просто в един и същи ден. За да получим окончателен отговор веднъж завинаги, говорихме с двама експерти от индустрията.

Две бутилки серум


(Кредит на изображението: Вера Ливчак чрез Getty Images)

Могат ли витамин С и ретинол да се използват заедно?

Краткият отговор е, че да, витамин С и ретинол могат да се използват заедно. „Като се имат предвид фактите за тези две съставки, аз съм озадачен защо този мит за несъвместимостта им продължава да съществува“, Пола Бегун, „Козметично ченге“ и основател на Изборът на Паула , кажи ни. „Сравнителните изследвания показват, че когато се използват в една и съща формула, ретинолът и витамин С имат красива синергия, която всъщност повишава защитните сили на кожата от околната среда.

„Други проучвания са доказали ползите от едновременното прилагане на ретинол и витамин С за подобряване на стареещата кожа, включително кожата, която претърпява промени поради менопаузата.


Всъщност и ретинолът, и витамин С се намират естествено в по-млада и неувредена от слънцето кожа под формата на ретинил палмитат и аскорбинова киселина. „Те работят, за да го поддържат здрави и обновени“, добавя Паула. „Всъщност витамин С е най-разпространеният антиоксидант в кожата ни!“

Част от объркването относно използването на тези две съставки заедно вероятно се дължи на факта, че и двете са мощни активни вещества, които имат потенциал да дразнят – ако имате чувствителна кожа, може да откриете, че използването на една по една активна субстанция сутрин и вечерите ти отиват повече. Ако използвате нов активен за първи път, винаги си струва да го включите в рутината си постепенно, за да видите как реагира кожата ви.



Paula's Choice C15 Super Booster с витамин C, , Sephora (Великобритания £46, Cult Beauty )

Формула с 15% витамин С, която съчетава ферулова киселина и витамин Е, за да помогне за намаляване на появата на фини линии, тъмни петна и хиперпигментация.

Всичко казано, не всяка формула, съдържаща витамин А, може да се използва по всяко време на деня – така че може да е по-малко главоболие да изберете формула, съдържаща и двете, ако искате да използвате тези две съставки едновременно.


„Витамин С и ретинол могат да се използват заедно, но не бихме препоръчали да ги използвате по едно и също време на деня, освен ако въпросният продукт не е внимателно формулиран“, обяснява Дан Айзъкс, Директор на научните изследвания в Medik8 . „Витамин А, включен във формулата, трябва да бъде такъв, който е подходящ за употреба или стабилен през деня, като ретинил ретиноат, в противен случай рискувате продуктът да бъде неефективен.

'Бих потърсил формула, която използва и двете и където е използван ретиноид, който е стабилен на слънчева светлина.' Информационната страница за продукта или приложената листовка ще ви каже кога и как да го използвате и дали може да се използва както през деня, така и през нощта. И ако изберете две отделни формули, много хора обичат да използват своя витамин С сутрин, за да се възползват максимално от антиоксидантната му защита и ретинол през нощта, за да избегнат проблеми със стабилността.

Слагате ли витамин С преди или след ретинол?

Пола казва, че няма твърдо или бързо правило относно реда, в който прилагате тези два продукта, защото „това зависи от продуктите, които използвате, и проблемите с кожата, към които искате да се насочите. Например, по-високи концентрации на витамин С и ретинол рядко се срещат в един и същ продукт — а за някои напреднали проблеми с кожата са необходими по-високи концентрации на всеки от тях, за да се получат най-добри резултати и така отделните продукти биха били най-добри“.

Medik8 Retinol 3TR Intense, (Великобритания £33, Cult Beauty )

Серумите с ретинол на Medik8 са едни от най-добрите, а този е формулиран с витамин Е за допълнителен удар на антиоксидантна защита.

„Както е вярно за почти всяка биоактивна съставка от пептиди до антиоксиданти, всички те се разпадат в присъствието на дневна светлина, така че е важно всяка сутрин да прилагате широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или повече“, съветва Паула. „Ежедневната употреба на слънцезащитен крем е от решаващо значение за грижата за кожата като цяло, тъй като незащитеното излагане на слънце разрушава кожата, независимо кои съставки против стареене използвате.

„От само себе си се разбира, че SPF трябва да се носи всеки ден, ако включите витамин С и А в рутината си“, повтаря Дан. „Ето защо създадохме нашата CSA философия в Medik8 – използването на витамин С плюс слънцезащитен крем сутрин, плюс витамин А през нощта е фантастичен прост начин да осигурим отлично здраве на кожата и да предотвратим признаците на стареене на кожата.

Паула подчертава, че последното нещо, което трябва да запомните, когато пазарувате витамин С, ретинол или серум, който съчетава двете, е никога да не купувате формула в прозрачна опаковка или опаковка. „Прозрачната опаковка излага тези деликатни съставки на светлина, което ги кара да се разпадат преждевременно“, обяснява тя.

„Опаковката с буркан прави същото, както и излагането им на въздух, комбинация, която гарантира, че получавате продукт против стареене, който става по-малко ефективен с всяка употреба.“ Така че, потърсете непрозрачни и безвъздушни или ограничаващи опаковки и ще сте на път.

Ето го!

цитати за това, че си счупен, но силен