Най-добрите резистентни ленти за жени: улеснете домашната си тренировка с тези изящни ленти

Най-добрите резистентни ленти за жени: улеснете домашната си тренировка с тези изящни ленти

Докато някои хора вече имат всекидневна, пълна с гири и пет различни вида дъмбели благодарение на блокирането на коронавируса, тези, които ценят пространството, получават своето фитнес „просветяване“, използвайки вместо това добри стари съпротивителни ленти.

Лентите за упражнения могат лесно да бъдат прибрани, когато не ги използвате, те не струват много и са страхотни за изгаряне на мазнини и натрупване на мускулна маса.


След като изпробвахме и тествахме широка гама, смятаме, че тъканта Proworks Glute Band е една от най-добрите аксесоари за активно облекло можете да получите на прилична цена - особено ако искате да изградите вашата плячка.

Ако сте готови да похарчите малко повече, късите резистентни ленти на Shreddy имат всички предимства на тези на Proworks, но те са вегански, идват в по-сладък дизайн,ище получите дигитални ръководства за упражнения, когато направите поръчката си.

Така че без повече приказки, нека се потопим дълбоко в най-добрите ленти за съпротива за жени – независимо дали искате да ги използвате като йога аксесоари или на мястото на най-добрите дъмбели за жени — заедно с това кой е най-подходящият за вас:

Как да изберем най-добрите резистентни ленти за жени

Ниво на напрежение
Повечето съпротивителни ленти се предлагат в леки, средни, тежки или много тежки нива на напрежение (засуперсмели там). Ако сте в началото на вашето фитнес пътуване, бихме ви препоръчали да започнете леко и да продължите напред, докато вървите. Тези с повече опит трябва да опитат среден или тежък. Въпреки това, много резистентни ленти на пазара се предлагат в комплект, така че винаги можете да закупите една от тях и да опитате всяко ниво!

Фитнес цели
Типът лента, която купувате, зависи до голяма степен от това за какво ще я използвате: рехабилитация, подобряване на набиранията, увеличаване на мобилността или изграждане на мускули. Може да зависи и от областта на тялото, която се стремите да тренирате. По-дългите ленти и ленти с дръжки са по-добри за трениране на горната част на тялото ви, например, докато лентите за устойчивост на плат са добри за работа на глутеуса, тъй като не се навиват на бедрата ви.


Ценова точка
Предимство, което тежестите имат пред лентите за съпротивление, е дълготрайността. Без значение колко сте привързани към разтегливия си тренировъчен приятел, след тежка употреба резистентните ленти започват да губят напрежението си. Искате да похарчите достатъчно пари, за да получите качествен продукт, но не толкова, че да се възмущавате, че трябва да закупите нов, след като вашият е изразходван.

Най-добрите резистентни ленти за жени

резистентни ленти за жени - Proworks Glute Bands


(Кредит на изображението: Proworks)

1. Proworks Glute Bands

Най-добрата резистентна лента за вашите пари

Спецификации
Материал: Смес от памук, полиестер и латекс
Причини за покупка
+Удобна+Неплъзгаща се технология
Причини за избягване
-Не е достатъчно разтеглива, за да изпълнява определени упражнения - Предлага се само в два цвята

Proworks Glute Band е нашият избор за една от най-добрите резистентни ленти за жени, които можете да закупите на достъпна цена. Въпреки че не идва като комплект, той е евтин и върши работата добре. Ако се опитвате да решите кое ниво на сила да закупите, изпробвахме продукта на средно ниво и беше по-труден от очакваното. Ако наистина търсите средно ниво, бихме ви предложили да го поръчате на светло.

Бог винаги е до теб

Нашето любимо нещо за Glute Band Proworks е, че остава на място. Никой не иска да сложи резистентна лента около бедрата си и да направи клек, само за да погледне надолу и да разбере, че се е навил и се врязва в кожата им. Страхотното за тази лента е, че нейният материал и ширина я правят удобна за носене, докато примките от неплъзгащ се латекс от вътрешната страна гарантират, че не се навива.


Както подсказва името, той е чудесен за изграждане на мускулите на седалищните мускули и работа на долната част на тялото като цяло. Всяка лента идва с малка брошура, описваща шепа упражнения, за които можете да я използвате, като например миди, клекове в широка стойка и откат в легнало положение.

резистентни ленти за жени - къса резистентна лента Shreddy в цвят праскова

(Изображение кредит: Shreddy)

2. Раздробена къса резистентна лента

Най-добрата резистентна лента, която си струва да се разхарчи

Спецификации
Материал: Смес от полиестер, памук по поръчка и гума
Причини за покупка
+Удобен+Атрактивен дизайн+Веган+Бонус PDF ръководство за тренировка
Причини за избягване
-Малко по-скъпо-Не е достатъчно разтеглива, за да изпълнява определени упражнения

Не сме сигурни дали по-високата цена, дадена на бандите на Shreddy, е защото са свързани с породилия се в социалните медии магнат и основател на компания Грейс Бевърли (може да я познавате като Grace Fit UK), или защото са просто топ качество. След като изпробвахме някои от тях, бихме се обзаложили, че е второто.

Материалът сам по себе си е с висок калибър, веган, усеща се добре на кожата и не щипе или вбива. Освен това лентите са естетически приятни, идват в цветове като розово и джаз неоново зелено и шарки, които включват тропически листа и — много подходящи — емоджита от праскова.

Единственият недостатък е, че удължените движения, като сгъване на подколенното сухожилие и трицепс откат, не са възможни, тъй като лентите от тъканта не са достатъчно разтегливи (същият проблем възниква и с лентата ProWorks, FYI). Но има много други упражнения, които можете да изпълнявате с лента Shreddy, особено когато става въпрос за долната част на тялото. Нещо повече, когато направите поръчка, вие автоматично получавате безплатен PDF от 45 страници, съдържащ предложени упражнения, схеми и диаграми, които можете да правите с (и дори без) новата си покупка.


резистентни ленти за жени - Belus Premium Resistance Bands

(Изображение кредит: Belus)

3. Belus Premium резистентни ленти с чанта за носене

Най-добрата резистентна лента за тези с ограничен бюджет

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Добра гама за ниска цена+Универсал+Хубави цветове
Причини за избягване
-Може да копае -Може да се търкаля надолу

Фразата „евтино и весело“ идва на ум с тази изгодна сделка за комплект резистентни ленти. Толкова е евтино, че едва ли бихте се оплаквали, ако не беше добре - макар че за щастие е така. Получавате четири нива на напрежение (леко, средно, тежко и изключително тежко) в удобна чанта за носене с връзки, а розовият и лилавият цвят са доста приятни за окото.

Материалът се усеща достатъчно дебел, за да не се притеснявате, че ще се счупи при всеки откат или движение на ръката, както при някои гумени резистентни ленти, така че в крайна сметка изпълнявате всяко движение с увереност, вместо да трепвате всеки път, когато почувствате, че се движи леко по кожата ви ( само ние?).

Лентите са склонни да се търкалят надолу и от време на време да се вкопават, когато правите упражнения като клекове, но за повечето движения те са идеални.

резистентни ленти за жени - FitBeast Resistance Bands

(Изображение кредит: FitBeast)

4. FitBeast Resistance Bands

Най-добрата резистентна лента за гъвкавост

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Огромна гама от ленти на цената+Издръжливи+Аксесоари са включени
Причини за избягване
-Грозно-По-скъпо

Ще се почувствате като истински професионалист в тренировките с този обширен комплект от FitBeast – дори ако, като нас, започнете малко объркани от всички различни части и части, с които идва. Комплектът се състои от пет съпротивителни тръби – цветно кодирани според еквивалентното тегло (10lbs, 20lbs, 30lbs, 40lbs и 50lbs) – както и дръжки от пяна, ремъци за глезените, анкер за врата и чанта, в която да държите всичко.

Той е малко по-различен от средния ви комплект за съпротивление, но след като свикнете с него, разбирате, че е лесен за използване и е супер адаптивен. Можете да тренирате почти всяка част от тялото си от собствения си дом, като използвате тези ленти и техните аксесоари. Ако не сте сигурни откъде да започнете, комплектът се предлага с голям набор от диаграми за упражнения, които можете да копирате или имаме страхотни упражнения за съпротивителни ленти за да ви преведе през вашите крачки.

резистентни ленти за жени - OMERIL Resistance Bands

(Изображение кредит: OMERIL)

5. Комплект резистентни ленти OMERIL

Най-добрата резистентна лента за чувствителна кожа

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Удобни+Добра гама+Хубави цветове
Причини за избягване
-Може да се навива - Силна миризма

За някои хора основният възпиращ фактор за включване на резистентни ленти в тренировката им е болката, която могат да причинят, ако се впият във вас или прищипят кожата ви. OMERIL взе това на борда и произведе тези резистентни ленти, насочени към тези с чувствителна кожа. Тествахме ги и макар да не мислим, че са 100% ефективни, тесамного по-малко спиращи циркулацията в сравнение с други гумени резистентни ленти за жени. Те все още могат да се навиват, но не са склонни да се вкопават или да притискат кожата.

Комплектът се предлага с пет различни ленти (леки, средни, тежки, изключително тежки и изключително тежки) в приятни нюанси на лилаво. Наличието на такъв диапазон означава, че можете да ги използвате за изобилие от упражнения или да увеличавате съпротивлението за конкретни упражнения с течение на времето, когато станете по-силни.

Едно нещо, с което трябва да внимавате: ароматът на латекс е силен с тези и те вероятно ще ви оставят да миришете, сякаш сте се мотаели в някакъв видПетдесет нюанса-esque парти, ако разбирате какво имаме предвид.

Peach Bands - най-добрите резистентни ленти за жени

(Кредит на изображението: Peach Bands)

6. Прасковени ленти

Най-добрата лента за съпротивление за тренировки на краката и глутеуса

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Удобни+разтегливи
Причини за избягване
-Не е достатъчно разтеглив за тренировки на горната част на тялото -Мирисът на латекс е малко силна

Макар и малко по-скъпи от другите опции, Peach Bands определено си струват близо и ще ви помогнат да оставите седалищните си мускули запалени след убийствена тренировка. Тези латексни ленти се предлагат с четири различни нива на якост: леки (10-12 lbs), средни (15-20 lb), тежки (20-25 lbs) и X-Heavy (30-35 lbs).

Ако не сте сигурни кой би ви подхождал, изпробвахме леките и средните нива и бихме казали, че средата е чудесна за начинаещи и средно напреднали.

Едно от любимите ни неща за Peach Bands е, че не само остават на място, но и няма прищипване и лентите не се навиват в средата на клек. Тези ленти са супер удобни и меки към кожата ви, тъй като са изработени от лек латекс, а ширината на лентите ги прави подходящи, независимо колко големи са бедрата ви.

Прасковите ленти са координирани по цветовете и работят за повдигане, извайване и тонизиране на краката и плячката ви. Те също така са гъвкави и издръжливи, идват и със супер сладка чанта, в която да съхранявате вашите резистентни ленти. Това прави лентите лесни за пътуване, така че ако отивате на фитнес или дори на почивка, можете просто да приберете ги в чантата си и стиснете на тренировка, когато пожелаете.

Поставете опростена лента за контур за съпротивление

тереза ​​тарми крио-топка
(Кредит на изображението: Fit Simplify)

7. Поставете ленти за упражнения за опростена примка за съпротивление

Най-добрата резистентна лента за по-силно напрежение

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Идва с доживотна гаранция+Издръжлив
Причини за избягване
- Лентите може да са по-големи - Малко по-скъпо

Лентите за упражнения Fit Simplify Resistance Loop са малко по-скъпи от другите ленти за съпротива на пазара, но не са скъпи без причина.

Лентите са изработени от висококачествен, 100-процентов естествен латекс, който не съдържа неестествен термопластичен еластомер (TPE) и предлагат пет различни нива на устойчивост. Устойчивите ленти с размери 12 на два инча предлагат изключително леки и леки ленти за начинаещи и средни и тежки и изключително тежки ленти за по-средно и напреднало обучение.

Лентите за упражнения Fit Simplify Resistance Loop не се прищипват и остават плоски през целия път през вашата тренировка. Освен това са издръжливи и се връщат в първоначалната си форма след тренировка. Тези ленти могат да се използват за общи упражнения, както и за йога и пилатес. Освен това, ако срещнете някакви проблеми, Fit Simplify предлага доживотна гаранция за целия комплект, така че можете да го изпратите обратно за пълно възстановяване.

Лентите Fit Simplify се предлагат и с малка черна чанта, за да можете да навиете лентите и да ги носите навсякъде, както и малка книжка, която ви дава 10 упражнения, които можете да правите с лентите за съпротивление. Ако закупите директно от уебсайта на Fit Simplify, вие също така получавате достъп до ръководство с бонус инструкции, онлайн ръководство за видео тренировки и електронна книга от 41 страници, която включва десетки различни илюстрирани упражнения.

Bala Bands

(Изображение кредит: Bala)

8. Комплект ленти за бала от 5 бр

Най-добрата лента за съпротива за начинаещи

Спецификации
Материал: Естествен латекс. Комплект: Да
Причини за покупка
+Неплъзгащи се+Групите имат мотивационни думи
Причини за избягване
-Леката лента е твърде разтеглива -Може да има повече съпротивление на лентите

Комплектът Bala Bands от 5 е истински аксесоар за фитнес залата. На всяка лента има мотивиращи цитати като „Keep It Movin“ и „Every Movement Matters“, които са супер сладки и ни мотивират да завършим тренировката си още повече.

Тези ленти са предназначени за йога, аеробика, домашни тренировки и рехабилитация. Те също така идват с черен мрежест калъф за носене, което улеснява пренасянето на тези мотивационни ленти навсякъде.

Bala Bands се предлагат в опаковка от пет с различна сила на устойчивост: 0,35 мм (X-леки), 0,5 мм (леки), 0,7 мм (средни), 0,9 мм (тежки) и 1,1 мм (X-тежки). Различните силни страни ви позволяват да променяте лентите, които използвате, докато напредвате във вашето фитнес пътуване и да станете по-силни, или просто да изберете друга лента за различно упражнение. Лентите също се предлагат в красиви цветове, което ви позволява да тренирате със стил.

Единственият недостатък, който открихме с тези ленти, е, че ако не сте начинаещ, може да откриете, че Bala Bands нямат толкова голяма устойчивост, колкото бихте искали.

Сега, когато имате кратко описание на най-добрите ленти за съпротива за жени, можете да се потопите още по-дълбоко в света на лентите за упражнения, независимо дали искате да знаете дали латекс срещу ленти за устойчивост на тъкани ще работи по-добре за вас, как да тонизирате дупето си използване на лентите, или как да почистите съпротивителни ленти след като вашата сесия за изпотяване приключи. Разгледайте далеч!