8 стъпки, които трябва да предприемете, за да обичате себе си първо

1. Спрете да се интересувате от това как изглеждате.

Да, живеем в общество, обсебено от красотата. Няма два начина за това. Възпитани сме да се възхищаваме на красиви хора: успешни актьори и модели с трайни усмивки, дефинирани талии и тонизирани дупета. В резултат на това ние присъщо свързваме възприятията си за привлекателност с успех и щастие.

Ако искаме да се обичаме истински, не трябва да позволяваме на начина, по който изглеждаме, да определя нашата лична ценност. Това не може да бъде нашата единствена „визитна картичка“ за любов, секс или връзки. Не може да бъде това, което диктува достойнството ни за радост или семейство или повишение в работата. Помислете за това: хората, които най-много ни познават и обичат, наистина не биха могли да се интересуват по-малко от нашето тегло, тон на кожата или прическа.

Тогава защо продължаваме да страдаме от манипулираната ръка на някои самоналожени критерии за красота?

Ако наистина искаме любов - такава, която продължава - първо трябва да държим гордостта си от това, което правим, а не от това как изглеждаме. Трябва да го държим в способността си да пишем красиви думи или да рисуваме поразителни картини или да изследваме творчески онова, за което сме страстни. Това са качества, които една бъдеща дата ще запомни. Това няма да е роклята или обувките или сянката на червилото ви. Вярвай ми. Това ще бъде страстта във вашия глас.

2. Пусни.

Ако трябва да предефинираме любовта в живота си, първо трябва да се опитаме да примирим предишните преживявания от сърдечни болки. Склонни сме да носим малки фрагменти от неуспешни връзки, сгънати спретнато в гърдите ни. Оставяме ги да ни претеглят; позволяват на тяхната преценка да диктува нашата увереност, разочарованието им да опетнява нашия оптимизъм.

Ето сделката: всички сме наранени. Всички сме разочаровани. Всички сме имали някой, който не е изпратил съобщение, нито ни е изправил среща, или се е отнасял към сърцата ни като месо от маймуна. Всички сме останали да се чувстваме изложени и уязвими и слаби, доверието ни е злоупотребено и егото ни наранено. Не можем да се възмущаваме от тези чувства, тъй като това би им дало повече сила, отколкото заслужават. Това би им предало нашето бъдеще.

Трябва да простим. Трябва да продължим напред. Трябва да пуснем.

3. Спечелете себе си.

Вие сте абсолютен 100% мъртъв улов, така че не смейте да се поглезите по друг начин. Може да се наложи понякога да си напомняте, да се изненадвате, да се ухажвате. Изчакайте се със своите замислени начини.

Говоря за закупуване на вашата любима вана сладолед и скриване в задната част на фризера, само за да бъде преоткрита в дъждовен ден, когато знаете, че ще ви е най-необходим. Или да грабнете този букет цветя от фермерския пазар и да осъзнаете, че въпреки че са временни, вие заслужавате техния цвят и красота във вашия ден.

Защо не вземете уикенд? Научете как да правите йога, да говорите френски или да свирите на акустична китара. След това напишете акустична песен на френски и си я изпейте в кучето надолу.

Не можете да разчитате на бъдещите влюбени да ви лекуват със специалностите на живота. Влюбените са страхотни, но в основата си са несигурни по начин, по който вашата радост не трябва да бъде. На тях не трябва да се разчита за нещо толкова важно, колкото личното щастие. Те не могат да бъдат източникът. Първо трябва да дойде от вас.

Така че правете каквото ви кара да се чувствате добре, дори - и особено - когато не го правите.

4. Не се сравнявайте.

Животът не е състезание. Любовта не е състезание. Спрете да се състезавате.

Да, какво е нейното име може да е в дългосрочна връзка и да риташ основни цели на работното си място, докато все още си самотен и потънал в работа с минимална заплата. На кого му пука? Животът в крайна сметка има забавен начин на излизане, просто отнема на всеки различно време. Хлад.

Помня,тя евероятно гледа на вашия живот и си пожелава тя да има същото ниво на независимост и свобода. Тревата винаги е по-зелена. Важно е да се наслаждавате на собственото си пасище, ​​сигурно със знанието, че то ще расте и ще процъфтява със собствените си темпове.

5. Изградете силни приятелства.

Да бъдеш във връзка наистина не е всичко, което е напукано. Няма да определите кой сте, къде отивате или какво постигате. Знаеш ли какво ще? Хората, с които решите да се обградите в ежедневния живот. Любовта и подкрепата на красиви съмишленици не могат да бъдат подценени. Кари не би била нищо без компанията на Саманта, Миранда и Шарлот. Нека бъдем честни, публиката никога не е била инвестирана в г-н Биг. Той беше просто камео.

най-добрите книги с истински истории за всички времена

Мъжете не носеха шоуто - приятелствата носеха.

Така че изградете си интелигентен, срамен, остроумен актьорски състав - и се почувствайте доволни, знаейки, че шоуто ще продължи независимо.

6. Бъдете здрави.

Тук не става въпрос за начина, по който изглеждате; става въпрос за начина, по който се чувствате. Опитайте да замените прилив на вино с прилив на ендорфини. Преоткрийте красотата на неделните сутрини без махмурлук. Седнете на слънце, четете вестника, формирайте образовани мнения за политиката, пийте зелено смути, вземете спин клас, запасете семена от чиа и плодове от зеле и годжи и яйца от свободно отглеждане.

Позволете си да бъдете онзи досаден, открито ‘заедно’ човек - този с вътрешния блясък. Защо? Защото го заслужавате. Наистина ли.

7. Пътувайте сами.

Няма нищо толкова овластяващо, колкото да се загубиш напълно в чужда държава сам. Трябва да работиш усърдно в скапана работа в продължение на шест месеца, да не излизаш през почивните дни, да спестиш малкото пари, които можеш, и да си купиш самолетен билет до някъде, където никога не си бил. Събудете се и знайте, че няма къде да бъдете, нямате срокове за спазване и няма кой да видите. Изключете телефона си. Вижте местните забележителности. Разходете се навсякъде. Попитайте непознати за упътване. Опитайте коктейл, който не можете да произнесете. Усмихвайте се без причина.

Позволете си да станете напълно откъснати от света, какъвто го познавате - и осъзнайте, че времето се движи независимо, че вие ​​сте добре.

8. Знайте какво заслужавате.

Това е прекалено, но вярно: „Приемаме само любовта, която смятаме, че заслужаваме.“ Заслужавате някой, който ви обича на следващата сутрин, когато косата ви е на възли и маскарата ви е размазана. Вие заслужавате някой, който помни начина, по който приемате кафето си, и го купува вместо вас, когато сте хванати в потните хватки на махмурлука. Вие заслужавате някой, който отделя време да научи всичките ви несигурности и защо точно ги имате. Вие заслужавате някой, който не ви съди за тях, някой, който ви обича независимо - някой, който предлага увереност не чрез думите си, а чрез действията си. Вие заслужавате някой, който смята, че дупето ви е с перфектната форма и обича леката трапчинка в бедрото ви и гали онова упорито свиване на мазнини от зимния мързел - защото и вие имате недостатъци.

Вие заслужавате някой, който ви кара да се чувствате красиви, някой, който ви кара да се чувствате специални. Заслужавате да бъдете нечий първостепенен приоритет.

И своевременно има шанс да намерите този човек.

Но засега този човек трябва да си ти.

представено изображение - Емили Муха