8 онлайн часа по пилатес, които да опитате у дома

8 онлайн часа по пилатес, които да опитате у дома

Упражнението у дома може да бъде стресиращо, но онлайн часовете по пилатес могат да променят това. Вместо да се опитвате да управлявате нещата сами, можете да тренирате с треньор, който може да ви покаже как да оптимизирате тези огъвания и разширения.


Намирането на онлайн клас по пилатес ще бъде шокиращо лесно, тъй като в момента интернет е наситен с тях. ВглавенПроблемът, който ще имате, е да намерите най-добрия онлайн клас по пилатес за вас. Не е толкова трудно, колкото намирането на най-добрите резистентни ленти за жени , но все още е предизвикателство.

Няма нужда да се страхувате обаче, защото ние вече ви търсихме. Ето осемте най-добри онлайн класа по пилатес, които със сигурност ще ви осигурят страхотна тренировка.

Най-добрите онлайн класове по пилатес стрийминг сега

1. Пилатесология

Не всеки е на едно и също ниво, когато се занимава с пилатес и тук идва пилатесологията. Независимо дали никога не сте се занимавали с пилатес нито един ден в живота си, или сте професионалист по йога, който търси нови съвети, пилатесологията има всичко, с четири интензивности нива: начинаещи, средни, напреднали и учители.

Първите 14 дни са безплатни, но след това има месечна такса от . Ако се интересувате да плащате годишно, годишният абонамент струва 9.


Има много онлайн тренировки, ако искате да останете по-близо до дома, както и препоръки за учителите по пилатес, ако сте готови да излезете и да отидете на личен клас.

2. Гло

Ако сте нов в пилатес, тогава Glo е чудесно място да започнете. Има повече от 4000 класа, налични при поискване, от интервални тренировки до мобилност от главата до петите.

Ако намерите такъв, който обичате да правите, винаги има опция да го изтеглите, което улеснява живота, тъй като не е нужно да прелиствате хиляди видеоклипове, за да намерите любимите си.


Glo предлага 15-дневен безплатен пробен период. След това струва на месец или

8 онлайн часа по пилатес, които да опитате у дома

8 онлайн часа по пилатес, които да опитате у дома

Упражнението у дома може да бъде стресиращо, но онлайн часовете по пилатес могат да променят това. Вместо да се опитвате да управлявате нещата сами, можете да тренирате с треньор, който може да ви покаже как да оптимизирате тези огъвания и разширения.

Намирането на онлайн клас по пилатес ще бъде шокиращо лесно, тъй като в момента интернет е наситен с тях. ВглавенПроблемът, който ще имате, е да намерите най-добрия онлайн клас по пилатес за вас. Не е толкова трудно, колкото намирането на най-добрите резистентни ленти за жени , но все още е предизвикателство.


Няма нужда да се страхувате обаче, защото ние вече ви търсихме. Ето осемте най-добри онлайн класа по пилатес, които със сигурност ще ви осигурят страхотна тренировка.

Най-добрите онлайн класове по пилатес стрийминг сега

1. Пилатесология

Не всеки е на едно и също ниво, когато се занимава с пилатес и тук идва пилатесологията. Независимо дали никога не сте се занимавали с пилатес нито един ден в живота си, или сте професионалист по йога, който търси нови съвети, пилатесологията има всичко, с четири интензивности нива: начинаещи, средни, напреднали и учители.

Първите 14 дни са безплатни, но след това има месечна такса от $20. Ако се интересувате да плащате годишно, годишният абонамент струва $179.

Има много онлайн тренировки, ако искате да останете по-близо до дома, както и препоръки за учителите по пилатес, ако сте готови да излезете и да отидете на личен клас.


2. Гло

Ако сте нов в пилатес, тогава Glo е чудесно място да започнете. Има повече от 4000 класа, налични при поискване, от интервални тренировки до мобилност от главата до петите.

Ако намерите такъв, който обичате да правите, винаги има опция да го изтеглите, което улеснява живота, тъй като не е нужно да прелиствате хиляди видеоклипове, за да намерите любимите си.

Glo предлага 15-дневен безплатен пробен период. След това струва $18 на месец или $0,60 на ден.

3. Blogilates

Ако не се интересувате от още един месечен абонамент, YouTube е чудесен източник на безплатни онлайн класове. Един от най-добрите канали за пилатес е Blogilates . Каси Хо ще бъде вашият инструктор и не може да се отрече, че е една от най-добрите.

Ако разгледате описанието на всеки видеоклип, ще намерите списък с всяка поза, както и плейлист с цялата невероятна музика, която тя използва. Каси Хо дори включва удобен списък с цялото оборудване, от което тя използва дрехи за тренировка на нея най-добрите постелки за йога .

4. Един Welly

Пилатесът е чудесен за отпускане на тялото, докато тренирате, но понякога просто искате да се забавлявате на постелката. Иса Уели е майстор на това. Тя има оптимистична, ентусиазирана личност, която те привлича.

Иса Уели има тонове видеоклипове в YouTube, които можете да гледате безплатно. Ако търсите малко по-персонализирани инструкции, можете да разгледате нейния сайт. Можете да вземете на живо Zoom клас с нея, както и с други хора от цял ​​свят, на които Welly е помогнала.

Млада жена прави коремни преси с ръце зад главата, докато лежи у дома

(Изображение кредит: Getty)

5. Studio Sweat

Ако търсите абонамент, който ви дава разнообразие, Studio Sweat е може би най-добрият ви залог. Той предлага много уроци по пилатес, но има и други програми за тренировки. Studio Sweat разполага с обширна онлайн библиотека, която включва TRX, гири, спининг, скулптура, boot camp, HIIT/Tabata, коремни мускули, барре, йога, стречинг и танцови упражнения.

Има няколко налични плана, ако се интересувате от Studio Sweat. Месечният план е $19,98 на месец. Полугодишният план е $16,55 на месец,ноще трябва да платите $99,98 предварително. А годишният план е $15,71 на месец и ще платите $188,56 предварително.

6. Домашна работа

Когато времето е проблем, изборът между кардио, силова тренировка и пилатес може да бъде труден. Така че не избирайте! Просто се запишете за курс със Сидни Милър и вземете най-доброто от трите.

Сидни Милър, инструкторът и собственик на Housework, съчетава пилатес, HIIT и силови тренировки в една изпотяваща тренировка.

Нейните класове лесно са най-скъпите в този списък, но тя предлага 7-дневен безплатен пробен период. След това класовете са $24,99 на месец или $224,99 на година. Милър предлага и класове по Zoom, така че винаги можете да получите по-персонализирано внимание.

7. Melissa Wood Health

Търсите чист пилатес? Мелиса Ууд ти държи гърба. Нейните тренировки по MHW Method са прости, прави и достатъчно разнообразни, за да ви ангажират седмица след седмица. Нейните тренировки също са с ниско въздействие, което е идеално за всеки, който не може да скача.

Членските вноски са сравнително евтини. Абонаментът струва $9,99 на месец или $99,99 за година. И наред с движенията по пилатес, Ууд също дава съвети за диета и начин на живот.

8. Tory Rivera-BFV

BFV, или Фитнес Bodyvera , е чудесно за всеки, който не иска да влачи куп оборудване, за да тренира. Тори Ривера, собственик на BFV, се фокусира върху пилатес за танцьори, но всеки може да се наслади на нейните тренировки.

Тя има видеоклипове, които са бързи и спокойни, както и онлайн тренировки, предназначени да ви тласнат. Тя също така съчетава HIIT тренировки с barre, както и пилатес с barre. Тъй като Тори Ривера публикува цялото си съдържание в YouTube, то е напълно безплатно!

,60 на ден.

3. Blogilates

Ако не се интересувате от още един месечен абонамент, YouTube е чудесен източник на безплатни онлайн класове. Един от най-добрите канали за пилатес е Blogilates . Каси Хо ще бъде вашият инструктор и не може да се отрече, че е една от най-добрите.

Ако разгледате описанието на всеки видеоклип, ще намерите списък с всяка поза, както и плейлист с цялата невероятна музика, която тя използва. Каси Хо дори включва удобен списък с цялото оборудване, от което тя използва дрехи за тренировка на нея най-добрите постелки за йога .

4. Един Welly

Пилатесът е чудесен за отпускане на тялото, докато тренирате, но понякога просто искате да се забавлявате на постелката. Иса Уели е майстор на това. Тя има оптимистична, ентусиазирана личност, която те привлича.

Иса Уели има тонове видеоклипове в YouTube, които можете да гледате безплатно. Ако търсите малко по-персонализирани инструкции, можете да разгледате нейния сайт. Можете да вземете на живо Zoom клас с нея, както и с други хора от цял ​​свят, на които Welly е помогнала.

Млада жена прави коремни преси с ръце зад главата, докато лежи у дома

(Изображение кредит: Getty)

5. Studio Sweat

Ако търсите абонамент, който ви дава разнообразие, Studio Sweat е може би най-добрият ви залог. Той предлага много уроци по пилатес, но има и други програми за тренировки. Studio Sweat разполага с обширна онлайн библиотека, която включва TRX, гири, спининг, скулптура, boot camp, HIIT/Tabata, коремни мускули, барре, йога, стречинг и танцови упражнения.

Има няколко налични плана, ако се интересувате от Studio Sweat. Месечният план е ,98 на месец. Полугодишният план е ,55 на месец,ноще трябва да платите ,98 предварително. А годишният план е ,71 на месец и ще платите 8,56 предварително.

6. Домашна работа

Когато времето е проблем, изборът между кардио, силова тренировка и пилатес може да бъде труден. Така че не избирайте! Просто се запишете за курс със Сидни Милър и вземете най-доброто от трите.

Сидни Милър, инструкторът и собственик на Housework, съчетава пилатес, HIIT и силови тренировки в една изпотяваща тренировка.

Нейните класове лесно са най-скъпите в този списък, но тя предлага 7-дневен безплатен пробен период. След това класовете са ,99 на месец или 4,99 на година. Милър предлага и класове по Zoom, така че винаги можете да получите по-персонализирано внимание.

7. Melissa Wood Health

Търсите чист пилатес? Мелиса Ууд ти държи гърба. Нейните тренировки по MHW Method са прости, прави и достатъчно разнообразни, за да ви ангажират седмица след седмица. Нейните тренировки също са с ниско въздействие, което е идеално за всеки, който не може да скача.

Членските вноски са сравнително евтини. Абонаментът струва ,99 на месец или ,99 за година. И наред с движенията по пилатес, Ууд също дава съвети за диета и начин на живот.

8. Tory Rivera-BFV

BFV, или Фитнес Bodyvera , е чудесно за всеки, който не иска да влачи куп оборудване, за да тренира. Тори Ривера, собственик на BFV, се фокусира върху пилатес за танцьори, но всеки може да се наслади на нейните тренировки.

как да стане поръчан убиец

Тя има видеоклипове, които са бързи и спокойни, както и онлайн тренировки, предназначени да ви тласнат. Тя също така съчетава HIIT тренировки с barre, както и пилатес с barre. Тъй като Тори Ривера публикува цялото си съдържание в YouTube, то е напълно безплатно!