7 съвета за обсъждане на проблеми с отношенията без създаване на драма
Една от универсалните истини на страхотната връзка е, че участващите партньори са в състояние да общуват помежду си. От решаващо значение е да можете да обсъждате неща, от които сте по-малко доволни. Обсъдете. Да не се разпитва, с пръст или вина. Това изисква двама души, които са готови да поставят всичко на линия, да бъдат уязвими и всъщност да се слушат.
Но толкова често, когато седнем да говорим за тези неща, това се превръща в проблем, който първо сме повдигнали и вместо да решаваме проблеми, се създават повече. Алтернативно, някои хора оставят проблемите си без адреси, докато един ден някой ги загуби и / или връзката просто се разпадне. Ето, приятели, има 7 принципа, които трябва да вземете предвид за ефективна комуникация:
1. Уверете се, че сте във връзка, където можете да говорите за проблемите си с някой, който се грижи достатъчно, за да изслуша, да съпреживее и да се промени ... или поне да положи усилия. Ясно и просто: ако не сте с някой, който се грижи достатъчно, за да работи по нещата, губите времето си.
2. Подхождайте към тези разговори от гледна точка на, хей, наистина ми пука за теб и ми пука за това, което имаме заедно, така че бих искал да споделя с теб някои неща, които ме притесняват, за да можем да говорим за това.Не спорете по въпроса, не пренебрегвайте проблема, а го обсъдете. Трябва да сте сигурни, че общувате, че не атакувате този човек, а по-скоро се грижите достатъчно за него, за да се справите с дискомфорта от говоренето за нещата, които не са толкова перфектни помежду ви.
3. Средата за тези разговори трябва да бъде а) неутрална, б) лична и в) когато никой от двамата не се сърди. Под неутрален искам да кажа, не говорете за тези неща в дома на родителя си, където евентуално биха могли да чуят и вашият значим друг се чувства длъжен да действа по един или друг начин, защото, за Бога, посещавате родителите си. Което ме води до следващата ми точка да се уверя, че сте насаме. Тези разговори не са ничия работа. И накрая, и вероятно най-очевидно, нищо добро не произтича от разговор, при който единият или и двамата сте влезли в дим.
запазете спокойствие и продължете с цитатите
4. Бъдете готови да чуете дали и как сте част от проблема . Никога не очаквайте, че вашият партньор ще почувства, че той или тя е изцяло проблемът и че вие нямате никаква роля в него, дори ако сте най-принудени да чувствате, че не го правите. Това не е едностранно нещо, когато, ако сте недоволни, вашият значим друг трябва да се промени, за да ви успокои. Приемете, че може да сте изправени пред идеята, че сте част от проблема или че те също имат неща, по които искат да работите.
5. Не мислете, че сте се провалили защото имате някакви раздори в любовния си живот. Абсолютно неизбежно е двама души, които са около себе си за продължителни периоди от време, като същевременно са дълбоко емоционално вложени, да не предизвикват негативни чувства от време на време. Докато полагате всички усилия да работите здравословно с тях, никога не се чувствайте така, сякаш сте се провалили.
6. Игнорирането на проблемите няма да ги накара да изчезнат.
7. Разберете, че не е лесно да чуете как някой, когото много обичате, е недоволен от вас. Не се изненадвайте, ако се използват защитни механизми. Не се изненадвайте, ако ви срещнат оправдания, подхранвани от срам. Ключовото в този процес е да слушате това, което казвате, и да си представите, ако това е било казано на вас.