5 признака, че сте в опасна връзка с травма с токсичен човек

5 признака, че сте в опасна връзка с травма с токсичен човек

Светлина на Жером


Травматичната връзка е връзка, която се формира поради интензивни емоционални преживявания, обикновено с токсичен човек. Подобно на синдрома в Стокхолм, той ни държи емоционално в плен на манипулатор, който ни държи „заложници“ - независимо дали това става чрез физическо или емоционално насилие. Според Д-р Патрик Карнес , тези видове разрушителни привързаности са известни като „предателски връзки“ и могат да се осъществяват във всеки контекст, в който може да се създаде връзка. Те могат да се появят в романтични връзки, приятелства, в семейството и на работното място.

Травматичните връзки са широко разпространени в нездравословни, обидни или токсични връзки. Те обикновено се укрепват от периодично подсилване , периодичните любовни бомбардировки, фалшиви обещания или „малки любезности“, които манипулаторът ни хвърля, за да ни държи в плен на връзката. Те могат да бъдат изострени и от собствените ни рани от изоставяне.

Ето пет признака, че може да сте в травматична връзка с токсичен човек:

1. Знаете, че са измамни и снизходителни, но изглежда не можете да ги пуснете .

Може да сте рационален, проницателен човек, който проглежда всички умствени игри на този човек и се опитва да ви манипулира. Може би много добре знаете, че с вас се несправедливо се отнася. Може дори да имате някакъв неразрешен гняв и негодувание към този човек, че ви е нарушил. И все пак всеки път, когато се опитате да напуснете, този токсичен човек ви хвърля няколко трохи привързаност и вие сте повече от склонни да го объркате с целия хляб. Винаги, когато са мили, се съмнявате в себе си. Вие сте осветен да повярвате, че те наистина искат най-доброто за вас, дори когато са заети да обслужват собствения си интерес.


2. Правите всичко, за да им угодите и сте лоялни към вина, дори когато не ви дават нищо в замяна, освен болка.

Въпреки факта, че този човек ви е тероризирал от време на време, вие сте загубили разбирането си за реалността. Те ви нараняват, отново и отново, но вие винаги сте готови и желаете да ги върнете при първите признаци на тяхното угризение или намек за тяхното внимание. Като жаба в бавно вряща вода, сте свикнали с топлината до такава степен, че тя е станала смъртоносна. Ловите на яйчени черупки, опитвайки се да се наведете назад, за да отговорите на техните нужди, като същевременно пренебрегвате своите. Защитавате ги пред другите, дори когато близките ви се опитват да ви дадат здравословна проверка на действителността за това кой всъщност е този човек и за вредата, която ви причиняват. Вашите близки могат да видят колко този човек ви източва, физически и психически. И все пак не сте съвсем готови да се изправите пред истината. Поели сте ангажимент да инвестирате във фалшивия образ на този нездрав човек, вместо да се изправяте срещу естеството на истинското им аз.

Искам да остарея с теб любовни цитати

3. Чувствате се пристрастени към тях и губите далеч повече, отколкото печелите.

Развивате зависимост към този човек, която е не само психологическа, но и биохимични и физиологични. Вашето тяло, ум и дух болят за тях; целият ти свят започва да се върти около тях. Губите сън, време, безкрайни количества енергия, безброй часове и обилни дни - да им се обяснявате, да се опитвате да ги накарате да видят вашата перспектива, да се опитвате да ги накарате да отвърнат на вашите усилия или дори просто да спрете да ви нараняват .


Вие изразходвате огромни количества емоционален труд, опитвайки се да направите този човек достоен човек - вместо да осъзнавате, че може никога да не се промени. Разработвате хиперфокус върху това, което може да се направи, за да ги успокоите, като същевременно предвиждате какво трябва да се направи за основното ви самообслужване.

4. Водени сте до ръба на самоунищожението.

Токсичните хора ви карат да се унищожавате - това е като психологическо убийство с чисти ръце. Естеството на връзката на травмата е, че тя прави човека неспособен да види реалността или себе си ясно. Когато сте обвързани с токсична травма, вашето самочувствие отнема удар и усещането ви за свобода на действие пада рязко. Самосаботажът се превръща в автоматичен рефлекс; подсъзнателно сте програмирани да си навредите, защото сте били принудени да вярвате, че не сте достойни за безопасност или мир. Чувствате се в капан и развивате чувство за научена безпомощност . Дори и да имате други възможности за избор и опции, вие се чувствате неспособни или не желаете да ги вземете, ако това означава прерязване на кабела на човека, за когото сте вързани.


5. Забравяте стойността и стойността си - и сте готови отново и отново да понижавате стандартите си за този токсичен индивид .

Когато веднъж сте се почувствали уверени, уверени в себе си и сте разбрали добре стойността си, този човек ви е накарал да повярвате, че сте недостойни за внимание, обич или уважение. Те са ви убедили, че не сте достатъчни и че трябва да се борите за тяхното одобрение или да задоволите основните си нужди в една връзка. Накарали са ви да се чувствате невидими, притиснати към състезавайте се с другите за тяхното одобрение и са били използвани в тяхна полза. В резултат на това понижавате стандартите и очакванията си за това какво представлява здравословна връзка.

Ако сте свързани с токсична травма, първата стъпка е да го разпознаете, да се свържете отново с реалността и да получите подкрепа, за да започнете да счупи го . Само чрез самосъзнание и самообслужване можем да прережем връзките, които продължават да ни държат оковани.