30 начина да се влюбите отново в собствената си компания

30 начина да се влюбите отново в собствената си компания

Понякога всички забравяме как да се наслаждаваме да бъдем сами. И така, ето 30 начина да се влюбите отново в чувството, че сте сами.

Кийт.


1. Лягайте всяка вечер с една конкретна цел за следващия ден. Дори нещо толкова просто като „започнете работа с пет минути по-рано от вчера“ кара да ставате от леглото да се чувствате много по-целенасочено и да спите да се чувствате много по-удовлетворяващо, когато сте постигнали това, което сте искали.

2. Намерете подкаст по тема, за която не знаете нищо. Независимо дали го слушате в пътуването до работното място или го пускате, докато вършите забързана работа на бюрото си, е толкова хубаво най-накрая да запалите искра в област от ума си, която е била неактивна от известно време.

3. Съставете списък със задължителни класически филми за гледане. Знаете ли, тези, които си казахте, че ще заобиколите, но все още не сте ги виждали. Съставих списъка си от AFI’s 100 Years ... 100 Movies . Нищо не е по-забавно отнакраячувайки някои от най-известните редове за всички времена от техните първоизточници.

4. Направете същото с книгите. Можете да създадете списъка си от типична класика или да намерите по-модерни списъци като този от Goodreads.


5. Направете сами нещо, което обикновено бихте направили с приятел. Отидете сами на кино или на комедийно шоу, в парка или в кафене и просто се насладете на факта, че след няколко (понякога неудобни) минути, вие всъщност започвате да се наслаждавате на самотното време.

6. Пишете. За някои хора това може да означава страници и страници на журналисти. Но ако не се смятате за писател, просто си купете тефтер и си създайте навика да пишете по едно - само едно - изречение на ден за нещо, което ви се е случило, нещо, което сте научили, или просто нещо, което ви се струва интересно.


7. Вземете хоби, което ще ви осигури чувство за постижение. Градинарство, разходки, изучаване на нов език, печене, инвестиране на фондовия пазар, четене, изучаване на класически филми. Възможностите са безкрайни, а необходимите часове са гъвкави. Просто намерете нещо, което ви дава възможност най-накрая да помислите за неща извън работата и връзките си.

8. Намерете спокойното си време. Хората често мислят, че това трябва да означава медитация сред празно място в някаква йога позиция. Но можете да намерите спокойното си време навсякъде. Опитайте да карате в колата в продължение на десет минути в мълчание или да седите във влака, без да гледате телефона си, или да се разхождате и да не носите нищо със себе си. Не се притеснявайте да намерите мислите си. Ще те намерят.


9. Купете наистина добър, висококачествен чифт чехли. И се уверете, че те са първото нещо, което обличате, когато влизате през вратата.

10. И си купете няколко листа от трикотаж, докато сте готови. Те променят играта. Сериозно.

как да бъда най-доброто гадже

11. Научете как да готвите. Не сирене на скара или бъркани яйца. Но действителни, многоетапни, необходими рецепти ястия. Колкото и да е досадно и досадно готвене (говорейки от опита тук), може да бъде и невероятно релаксиращо и възнаграждаващо да знаете, че можете да хвърлите заедно нещо наистина вкусно за себе си.

12. Вземете навика да правите малки, лесни упражнения всеки ден. За мен това е бърз кръг от коремни преси и преси. Но удари или скачащи крикове или дори просто разтягане са също толкова добри за вас. Ако като мен се страхувате да правите дори най-малкото физическо натоварване, запазете бележка в телефона си, където отбелязвате всеки ден, който сте успели да изпълните. Виждането на осезаем списък пред вас за вашия напредък сериозно ще ви помогне да се държите отговорни.


13. Оправяйте леглото си всеки ден. Това е толкова бърз и лесен начин да накарате жизненото си пространство да се чувства чисто, светло и спокойно.

14. Вземете си наистина хубава халба за кафе или чаша за вино, или дори просто многократна водна кутия със сламка. Наличието на любима чаша, която винаги изваждате, когато се събуждате или се прибирате, носи изненадващо голямо количество комфорт и доволство от толкова малко ежедневно действие.

15. Намерете „тайно място“. Не е задължително да означава буквално „тайна“. Може да бъде толкова открит, колкото искате. Но намерете някъде, за което е тайнати,някъде се заричате никога да не завеждате никой друг, където можете просто да помислите, или да прочетете, или да отпиете кафе.

16. Гледайте нова беседа на TED всяка седмица за нещо, от което искате да се вдъхновите или да научите повече. От неравенството към психологията до езика, съществува множество възможности за избор .

17. Фокусирайте се върху собствената си история, вместо да се тревожите за всички останали. Всички ние се борим с това да не се увличаме твърде много в живота на всички останали в социалните медии, но не забравяйте, че колкото повече се концентрирате върху това да живеете собствения си живот и да държите по свой собствен начин, толкова по-малко ще се тревожите за това, което правят всички останали .

18. Научете се да намирате перфектния баланс между финансова отговорност и лечение на себе си. Колкото по-умни сте с парите си, толкова повече ще можете да се отпуснете, когато решите да поръчате вкусна храна за вкъщи или да си уговорите среща, за да си направите така необходимия масаж.

19. Подобрявайте се да поддържате връзка с хората, на които държите. Наслаждавайки се на собствената си компания не означава, че не можете да се обадите на родителите си или на някой от колегите си от колежа, когато ви се прииска да наваксате. Започнете да правите съзнателни усилия, за да достигнете до хората, които обичате; по този начин, когато се чувствате самотни, ще разберете, че има хора, на които винаги можете да разчитате, че ще ви върнат.

20. Правете едно по едно. Не гледайтеЕргенътдокато проверявате имейли, докато разговаряте по телефона с вашия BFF, докато прелиствате списание. По-голямата част от времето, в което трябва да се отпускаме, никога не се оказва релаксиращо, защото правим твърде много неща едновременно и принуждаваме мозъка си да преминава от нещо на нещо на нещо. Когато искате да гледате шоу, седнете и гледайте шоу. Когато искате да говорите по телефона,бъдав разговора. Позволете си да правите по една дейност наведнъж и принуждавайте мозъка си да се чувства комфортнонеопитвайки се да жонглира едновременно с пет неща.

21. Прекарвайте времето си в добри неща за другите. Изпратете пакет с грижи до братята и сестрата със стресиращата учителска работа. Отдайте мястото си в автобуса на уморената майка. Купете кафе за човека, стоящ зад вас. Внимавайте за прости начини да подобрите живота на другите хора и да се наслаждавате на върха, който ви дава всеки път.

la roche posay ретинол

22. Похапвайте от време на време, където всичко, което правите, е да ядете. Няма телевизия, няма iPad, няма телефон, няма лаптоп. Само вие и вашите вилица и нож, принуждавайки сетивата ви да оценят действително храната, която ядете, и рядката възможност да седнете сами и да не правите нищо друго.

23. Прочетете книга по тема, която имате много малко. Подобно на активността на подкастите, не е задължително да е скучно. Просто изберете нещо, към което обикновено не гравитирате, независимо дали става въпрос за мемоари на известни личности или роман от Втората световна война или научна книга за науката за храната. Изберете нещо, което ви интересува, но също така запалва област от мозъка ви, която обикновено не използвате.

24. Укрепете рутините си. Хората получават изключителен комфорт от рутината, повтарянето и последователността. Така че, ако обичате да гледате Kardashians всяка неделя, винаги го сдвоявайте с любим десерт. Ако се къпете всяка сутрин преди работа, поставете чехлите си точно пред вратата, за да можете да се плъзнете в тях на връщане в спалнята си. Ако се опитвате да бъдете по-актуални с новините, прочетете ги всяка сутрин на бюрото си, преди да започнете работа. Намерете колкото се може повече възможности за ежедневна работа.

25. Бъдете наясно как прекарвате времето си. Наистина, много лесно е да загубите два часа, като щракнете от връзка към връзка към вашия компютър или телефон без абсолютно никаква цел. Обърнете внимание на това, което изглежда привлича вниманието ви, и дали всъщност си струва да прочетете 7 знаменитости, които имат изключително странни навици на хранене.

26. Опростете обкръжението си. Поддържайте (практически) жилищно пространство без бъркотия. Прегледайте пощата си веднага, когато я получите. Почистете гардероба си. Отървете се от нещата, които не сте носили през последните 8-12 месеца. Купувайте само предмети, които наистина искате и за които сте мислили. Избягвайте импулсни покупки. Бъдете наясно със заобикалящата ви среда, вместо просто да оставяте нещата да се натрупват около вас, защото се страхувате да се отървете от каквото и да било. И оценявайте спокойствието, което това поведение осигурява.

27. Принуждавайте се да престой през нощта, далеч от всички екрани. Изключете всички уморяващи очите устройства с LED тип преди лягане и отворете роман, включете подкаст, изтеглете аудио книга или направете нещо друго, което дава възможност на ума и очите ви да се успокоят и да се отпуснат.

28. Вземете навика да приемате добавки. Желязо, витамин D, каквото ви трябва, за да се чувствате добре. Защото когато имаш здравето си, имаш всичко.

29. Вземете престой. Резервирайте стая в хотел за един или просто се обадете на болни, за да работите и прекарайте деня в парка, в спа центъра, или се разхождайте и разглеждайте града си. Това е прекрасен и освежаващ начин да си напомните, че често е по-лесно, отколкото изглежда, да избягате от монотонността, в която понякога може да потъне живота ви.

30. Поддържайте постоянно мислене на благодарност. Колкото по-дълго го правите, толкова по-естествено ще стане и скоро ще научите, че където и да погледнете в живота си, има за какво да бъдете благодарни.