24 Хора описват ужасите от страданието от паническа атака

благодаря ви, че бяхте търпеливи с мен
Представете си какво е усещането да загубиш дете в претъпкан мол. Може би той е ваш, а може би вие гледате дете. Каквато и да е ситуацията, сега той го няма. Пулсът Ви се ускорява. Може би започвате да се потите. В главата ви се вихрят панически въпроси: Добре ли е? Ами ако не го намеря? Ами ако нещо се случи? Плитко дишане избива вятъра от вас и стаята започва да се върти, докато накрая ... не го намерите. Дори след като въздъхнете с облекчение, пак можете да почувствате как сърцето ви бие в гърдите.
Сега си представете, че това се случва с по-голяма интензивност, но произволно и привидно без причина. Това е реалността за шестте милиона американци, които имат паническо разстройство, тревожно разстройство, което причинява спонтанни панически атаки без очевиден спусък, според Американската асоциация за безпокойство и депресия. Но дори и тези без паническо разстройство могат да изпитат паническа атака, а за тези, които го правят, това е наистина страшно преживяване.
За да разберем по-добре какво е усещането за паническа атака, помолихме читателите да опишат какво е това. Ето какво трябваше да кажат:
един. „Все едно се давиш в басейн, но хората около теб не виждат. Те мислят, че плувате като тях. '
две. „Всяка част от тялото ви е претоварена. Умът ви, страховете ви, пулсът ви, дишането ви. Само дето няма спирачен педал. Трябва да преминете през брега, докато в крайна сметка спре. '
3. 'Паническите атаки се сриват като лавина.'
Четири. „Все едно тялото ми протича без мен, а мозъкът ми каза„ Не! “
5. „Най-малките неща могат да предизвикат най-големите чувства. Все едно някой запалва клечка кибрит и ти реагираш така, сякаш бомба е на път да избухне. '
6. „Това е като слон, седнал на гърдите ви, докато сте със завързани очи и се давите.“
7. „Все едно всичко вътре във вас се изгражда в гигантска приливна вълна, която ще избухне от тялото ви.“
8. „Все едно сте напъхани в малка кутия и някой започва да изсмуква въздуха.“
9. „Докато някои са силни и явни, моите са мълчаливо заети с всеки ирационален страх, който се сблъсква наведнъж.“
10. „Изглежда, че умът ви отчаяно се опитва да си възвърне контрола върху тяло, което е станало напълно измамно. Колкото повече умът ви се опитва да дешифрира веригите в главата, белите дробове и крайниците, толкова повече тялото ви се напряга, хипервентилира, паникьосва и отвръща на удара. '
единадесет. „Това е чувството, когато някой те плаши, освен че не изчезва.“
12. „Все едно да те хвърлят в океана и да не знаеш как да плуваш.“
13. 'Без значение колко трудно дишам, не мога да получа достатъчно кислород в мозъка си.'
14. „Все едно небето пада надолу и вие сте парализирани, не можете да направите нищо, освен да се страхувате.“
петнадесет. „Всичко върви в забавен каданс като филма„ Матрицата “. Можете да виждате и чувате хора, но официално сте влезли в ново физическо царство. Никой не знае, че сте там, и никой не ви чува. '
16. „От нищото всеки ирационален страх се превръща в психическо чудовище, което ви е вързало против волята ви.“
17. 'Чувствате, че трябва да избягате от себе си.'
18. „[Това е като] тенджера под налягане, която кипи с капак.“
19. 'Това е като преживяване близо до смъртта, но знаете, че всичко е в главата ви, защото просто седите на дивана.'
двайсет. „Това е като фойерверки, които експлодират непрекъснато в гърдите ви.“
двадесет и едно. „Сякаш сърцето ти гори.“
22. „Състезателни мисли. Не мога да дишам. Не мога да мисля. В капан в кожата ми. Неистови действия. Темпо. Свивайки се плътно. Плътни гърди. Умирам. Не мога да мисля. Нищо няма смисъл. В капан. Давене. Хипервентилиране. Накрая спокойно. Откъснати. Несинхронизирано. Изтощени. '
2. 3. „Това е като гигант, който смазва сърцето и белите дробове.“
24. „Все едно скелетът ви се опитва да скочи от тялото ви.“
какви игри има
Тази история е публикувана на Могъщият , платформа за хора, изправени пред здравни предизвикателства, за да споделят своите истории и да се свързват.