24 Хора описват ужасите от страданието от паническа атака

24 Хора описват ужасите от страданието от паническа атака

Няма вулкан


благодаря ви, че бяхте търпеливи с мен

Представете си какво е усещането да загубиш дете в претъпкан мол. Може би той е ваш, а може би вие гледате дете. Каквато и да е ситуацията, сега той го няма. Пулсът Ви се ускорява. Може би започвате да се потите. В главата ви се вихрят панически въпроси: Добре ли е? Ами ако не го намеря? Ами ако нещо се случи? Плитко дишане избива вятъра от вас и стаята започва да се върти, докато накрая ... не го намерите. Дори след като въздъхнете с облекчение, пак можете да почувствате как сърцето ви бие в гърдите.

Сега си представете, че това се случва с по-голяма интензивност, но произволно и привидно без причина. Това е реалността за шестте милиона американци, които имат паническо разстройство, тревожно разстройство, което причинява спонтанни панически атаки без очевиден спусък, според Американската асоциация за безпокойство и депресия. Но дори и тези без паническо разстройство могат да изпитат паническа атака, а за тези, които го правят, това е наистина страшно преживяване.

За да разберем по-добре какво е усещането за паническа атака, помолихме читателите да опишат какво е това. Ето какво трябваше да кажат:

един.„Все едно се давиш в басейн, но хората около теб не виждат. Те мислят, че плувате като тях. '


две.„Всяка част от тялото ви е претоварена. Умът ви, страховете ви, пулсът ви, дишането ви. Само дето няма спирачен педал. Трябва да преминете през брега, докато в крайна сметка спре. '

3.'Паническите атаки се сриват като лавина.'


Четири.„Все едно тялото ми протича без мен, а мозъкът ми каза„ Не! “

5.„Най-малките неща могат да предизвикат най-големите чувства. Все едно някой запалва клечка кибрит и ти реагираш така, сякаш бомба е на път да избухне. '


6.„Това е като слон, седнал на гърдите ви, докато сте със завързани очи и се давите.“

7.„Все едно всичко вътре във вас се изгражда в гигантска приливна вълна, която ще избухне от тялото ви.“

8.„Все едно сте напъхани в малка кутия и някой започва да изсмуква въздуха.“

9.„Докато някои са силни и явни, моите са мълчаливо заети с всеки ирационален страх, който се сблъсква наведнъж.“


10.„Изглежда, че умът ви отчаяно се опитва да си възвърне контрола върху тяло, което е станало напълно измамно. Колкото повече умът ви се опитва да дешифрира веригите в главата, белите дробове и крайниците, толкова повече тялото ви се напряга, хипервентилира, паникьосва и отвръща на удара. '

единадесет.„Това е чувството, когато някой те плаши, освен че не изчезва.“

12.„Все едно да те хвърлят в океана и да не знаеш как да плуваш.“

13.'Без значение колко трудно дишам, не мога да получа достатъчно кислород в мозъка си.'

14.„Все едно небето пада надолу и вие сте парализирани, не можете да направите нищо, освен да се страхувате.“

петнадесет.„Всичко върви в забавен каданс като филма„ Матрицата “. Можете да виждате и чувате хора, но официално сте влезли в ново физическо царство. Никой не знае, че сте там, и никой не ви чува. '

16.„От нищото всеки ирационален страх се превръща в психическо чудовище, което ви е вързало против волята ви.“

17.'Чувствате, че трябва да избягате от себе си.'

18.„[Това е като] тенджера под налягане, която кипи с капак.“

19.'Това е като преживяване близо до смъртта, но знаете, че всичко е в главата ви, защото просто седите на дивана.'

двайсет.„Това е като фойерверки, които експлодират непрекъснато в гърдите ви.“

двадесет и едно.„Сякаш сърцето ти гори.“

22.„Състезателни мисли. Не мога да дишам. Не мога да мисля. В капан в кожата ми. Неистови действия. Темпо. Свивайки се плътно. Плътни гърди. Умирам. Не мога да мисля. Нищо няма смисъл. В капан. Давене. Хипервентилиране. Накрая спокойно. Откъснати. Несинхронизирано. Изтощени. '

2. 3.„Това е като гигант, който смазва сърцето и белите дробове.“

24.„Все едно скелетът ви се опитва да скочи от тялото ви.“

какви игри има

Тази история е публикувана на Могъщият , платформа за хора, изправени пред здравни предизвикателства, за да споделят своите истории и да се свързват.