16 начина да практикувате „Ахимса“, което не трябва да навреди (но не взимайте лайна)

16 начина да практикувате „Ахимса“, което не трябва да навреди (но не взимайте лайна)

@sashapritchard


Ахимса е практиката да се прилага ненасилствен подход към живота.

Това не е просто въздържане от физическа вреда. Признава се, че насилието често е фино и започва в ума и със себе си, преди да се прояви в света. Ахимса е един от петте Ями, които са насоки, по които йогите и другите духовни търсачи могат да живеят.

Двете основни недоразумения за Ахимса са, че това е просто още една дума за пацифизъм и че възприемането на нагласа за несъпротива в крайна сметка означава да се самоуспокоите с несправедливото. Нито едно от тези не е вярно, нито е полезно. Ахимса е цялостен подход към мирността, който започва с връзката ви със себе си. Това означава да действате от място на власт и основателност, а не реактивност и извън контрол емоция.

Ето няколко начина да практикувате истинска Ахимса, която е да не навредите на нищо (особено на себе си), но и да не търпите глупости.


1. Опитайте преценка детоксикация.Започнете да осъзнавате колко често правите преценки за други хора или неща и колко често нещата, за които имате най-силно мнение, често са само проекции от собствената ви несигурност, рани и страхове. Разберете, че не виждате света такъв, какъвто е, виждате го такъв, какъвто сте.

2. Разберете, че гневът идва от място, където се чувствате безсилни.Гневът е емоцията, която пламва, когато се чувстваме така, сякаш нямаме други възможности, че сме в място на пълна безпомощност. За да не предизвиквате гняв от другите, не ги оставяйте да се чувстват сякаш нямат възможности. За да не позволите на гнева да ви погълне, припомнете си присъщата вътрешна сила и не забравяйте, че безсилието е илюзия.


какво отблъсква жената в една връзка

3. Разберете, че ревността идва от място на себеотричане.Ние не пожелаваме нещата на други хора - ставаме самокритични само когато осъзнаем, че не си позволяваме да преследваме онова, което най-дълбоко искаме.

4. Станете човекът, който искате да бъдете.Това ще ви помогне да преодолеете вътрешните си конфликти. Това е от решаващо значение, защото само в намирането на мир в себе си можем да се отнасяме спокойно с тези извън нас.


5. Начертайте граници и се изкажете.Колкото по-малко се застъпвате за себе си, толкова повече ще се изграждат вашите недоволства и ще станете пасивно-агресивни. Неекспресирани фрустрации се изграждат, докато не са токсична сила. Важно е да реагирате на нещата честно, когато се появят. В противен случай натрупването на потиснати чувства ще изчезне в емоционалната ви навигационна система.

6. Спрете да се тормозите, за да се представите по-добре.Освен факта, че силата на волята не е ефективен мотиватор, жестокостта към себе си гарантира, че няма да знаете как да бъдете добри с другите. Степента, до която сте в състояние да бъдете добри към себе си, е еквивалентна на това колко сте добри към другите. Започни тук.

развално писмо до женен мъж

7. Спрете да крадете репутацията на другите.Спрете да клюкарствате в името на забавлението. Намерете нещо, за което да говорите с приятели, което не е работа на други хора, и негативните си преценки за тях.

8. Внимавайте откъде идва храната ви.Не само дали ядете животински продукти, но вземете предвид и условията на работа на преработените или пакетирани храни, които консумирате.


9. Опитайте се да пожелаете радост и благополучие на тези, които най-много ви разочароват, предизвикват и вбесяват.Повечето хора не са в състояние да го направят.

10. Запитайте се кой бихте без страховете си, без съмненията си и без несигурността си.Осъзнайтетова е, което ти наистина си,а всичко останало е илюзия, която трябва да бъде преодоляна.

11. Разберете колко фино може да бъде насилието. Не винаги причинява физическа болка.Често насилието намира началото си в неизказани убеждения, сурови преценки, жестоки предположения и „другия“ на всеки, който е различен от вас.

12. Започнете да възприемате света като мрежа от хора, с които сте свързани по своята същност и неразривно.Разказът „аз срещу тях“ е разрушителен и превръща живота в състезание, а не в сътрудничество.

13. Спрете да се напъвате, за да продължите да посягате към съвършенство.Това е непостижимо и невъзможно и само ще ви разгневи. По-скоро работете върху това да бъдете умишлени и настоящи, работете върху това да бъдете с 1% по-добри от вчера и това е всичко.

14. Нека хората се учат сами.Когато се опитвате да възприемете проблемите на хората като свои, вие ги ограбвате от безценен учител, което е дискомфорт. Може да изглежда неинтуитивно, но често най-полезното и спокойно нещо, което можете да направите, е да позволите на хората да учат според собствените си условия.

15. Приемете хората там, където са.Спрете да се опитвате да играете техния бог. Не сте на място, за да прецените дали те са добри, лоши, по пътя си или извън него. Вие не знаете и не можете да знаете, а оценките, които правите, служат само на вашето его.

16. Прегърнете това, което ви наранява.Колкото повече се съпротивлявате, толкова повече ще продължи. Разберете, че вашите демони са просто отделени части от вас, които все още не сте се научили да обичате.