11 начина да следите консумацията на алкохол

11 начина да следите консумацията на алкохол

Shutterstock / Джин Джо


1. Глъткайте по-бавно (това не е състезание за омайване)

Поръчали сте питие и преди да се усетите, пускате още 15 долара за следващото. Какво е това състезание до финалната линия? Бавен. Надолу.

2. Не го дръжте у дома

Далеч от очите, далеч от ума. Разбира се, добре е да се насладите на чаша или две вино у дома след дълги дни работа, но това може да допринесе за твърде много консумация на алкохол. Да не говорим, че освен покупките си в бара, натрупвате още ненужни разписки от местния магазин за алкохол.
Ако не го купите, няма да го опитате.

3. Излезте от предварителната игра

А, скандалната предварителна игра. Понякога, ако се занимавате с тази дейност, се оказвате избити, преди да напуснете входната врата. Опитайте някакъв селцер вместо това или само един изстрел вместо три.

4. Забележете, че рециклирате

Неделя е сутринта, изваждате рециклирането си и всичко е бутилки. Червени знамена наоколо. Това е ясен знак, че може да пиете твърде много. Забележете какво рециклирате и това ще ви даде нова информация.


5. Опитайте за една нощ като експеримент

Ако сте авантюристични и обичате да опитвате нови неща, защо не спрете да пиете за една нощ? Опитайте и вижте как се чувствате. Не може да навреди.

6. Започнете с леките неща

Ако сте любители на изстрелите и алкохола, запазете това за по-късно вечерта. Опитайте първо бира или вино.


7. Задайте лимит

Излезте да пиете една вечер и забележете нивото си на толерантност. Не забравяйте, че 5 чаши вино струват една бутилка. Опитайте да пиете 1 питие вместо 3 или 3 питиета вместо 6. Не се притеснявайте; пак ще се забавлявате.

8. Променете мисленето си

Ако ви е писнало да сте непродуктивни заради пиенето, опитайте само да пиете през почивните дни или с приятели. Поставете си за цел да не пиете понеделник-четвъртък и забележете дали нивата на производителност се променят. Това може да ви помогне да промените навиците и мисленето си.


9. Знайте, че не се нуждаете от „течна смелост“

Опитайте да се качите на дансинга или да говорите с някой, който ви привлича, след като сте изпили само едно питие. Може да се изненадате. Не е нужно да ви чукат, за да си прекарате чудесно и да оставите задръжките си надолу. Ума над материята.

Дана Карви куп шибани глупости

10. Правилото за 21 дни

Хората вярват, че можете да създавате или нарушавате навици, като практикувате 21 дни. Измислете лесен план, който работи за вас, и го изпробвайте. Ако успеете, няма да навреди да се възнаградите с малко пиене с приятели.

11. Опитайте кафе на среща вместо напитки

Съвършено добре е да предложите дата за кафе вместо напитки в бар. Понякога пиенето на облаци така или иначе. Може да бъдете приятно изненадани колко ангажиращи можете да бъдете, без да пиете, правейки срещата толкова по-забавна. Или може веднага да осъзнаете, че не трябва да прекарвате нито една секунда от живота си с този човек. Така или иначе, това е печеливша.

Прочетете това: 20 знака, че се справяте по-добре, отколкото си мислите Прочетете това: 14 неща, които разбират само слабите мазнини Прочетете това: 18 повдигащи неща, които трябва да си кажете, когато имате разбито сърце

Не забравяйте да ни проверите във Vine! Следвайте ни тук.