11 лоши знака, с които сте се преместили от бившия си нарцисист

Винс Перо

1. Чувствате малко или никакво желание да се свържете с тях.

Оцелели от нарцистично насилие обикновено срещат тежък период на детоксикация от пристрастяващата токсичност на връзката в ранните етапи на изцеление. Възможно е да се върнат към желание да се свържат с бившия си партньор, тъй като са свързани с травма чрез интензивното преживяване на насилие. След като останат Няма контакт за подходящ период от време обаче тези желания започват да отшумяват и оцелелите започват да се свързват с реалността на насилието, през което са преминали. Те достигат до тревожно количество безразличие към нарцисиста, което е едновременно непознато, но вълнуващо. Това ново безразличие и неутралност са признаци, че лекувате и вървите напред. Въпреки че в началото може да се чувствате неудобно да нямате толкова силни емоции към някой, който ви е тероризирал, това е добър знак, че най-накрая прекъсвате травматичната връзка, която някога сте имали с тях.

kopari cbd балсам за възстановяване отзиви

2. Нямате почти никакъв наклон да отговорите, ако те посегнатти.

Когато нарцисистите се опитват да ви върнат към порочния кръг на злоупотреба, това е известно като „Хувър.“ Hoovering може да възникне чрез внезапни текстове, гласови съобщения, пропуснати повиквания, имейли, писма или дори трета страна, която проверява за вас от името на нарцисиста. Хувърът може да бъде интензивен, особено ако сте се случили „Изхвърляне“ или първо прекратете връзката с бившия си бивш. Когато някога сте отстъпвали на техните изисквания, сега откривате, че вече не искате да забавлявате опитите им или да гледате как ескалират. Досега сте разпознали игрите на нарцисиста и на практика се прозявате при вида на поредния опит за хувър, изпратен под анонимен имейл адрес и фалшив телефонен номер. Вместо да се впускате в техните съзнателни игри, вие проявявате активност в съпротивлението и документирането на техните опити (това ще ви бъде от полза, ако някога се наложи да извадите ограничителна заповед).

3. Вече не ги търсите в социалните медии .

Това е огромен крайъгълен камък и не бива да се отхвърля, особено като се има предвид количеството емоционално затрудняване, което може да се случи, когато оцелелият пожелае да провери токсичен бивш в социална медийна платформа. Нарцисистите разчитат на факта, че жертвите им ще бъдат толкова травмирани, че ще търсят информация за тях след разпадането. Те дори приспособяват своите снимки и актуализации на състоянието, за да провокират бившите си жертви да им отговорят - всичко това е болна и изкривена игра на сила, предназначена да върне жертвата в порочния цикъл на манипулация. Оцелелите, които са се оправомощили да се откъснат от насилниците си, ще открият, че вече не изпитват силна нужда да знаят нищо за нарцисиста или местонахождението му. Вместо това те се тревожат да се уверят, че нарцисистът им вече няма достъптяхна всяка платформа за социални медии.

Първоначално може да е трудно да устоим на изкушението да разберем какво замисля този човек - но след като преодолеете този глад, възстановяването от тази зависимост е толкова по-сладко от поемането на нов удар.

4. Не бихте могли да се интересувате по-малко кои са теили не сазапознанства.

Когато бяхте във дисфункционална връзка, непрекъснато ви караха да ходите по яйчени черупки с възможност да бъдете заменени. Ти беше триангулиран и се играе постоянно, кара да се чувства дефектна, по-малко и по-малко желана от тази, с която нарцистичният насилник ви сравнява. Сега, след като сте преминали през процеса на скърбене и сте свършили трудната работа по заздравяването на основните си рани, осъзнавате, че сте незаменим и че нарцисистът е дефектният, а не вие. Знаете, че човекът, когото са вкарали в токсичната си мрежа, е просто поредната жертва и неизбежно ще премине през същия цикъл на злоупотреба, така че сте се измъкнали напълно от уравнението.

5. Вече не се сравнявате с техните минали или настоящи жертви .

Преди беше, че винаги си размишлявал върху безкрайните сравнения на нарцисиста относно теб и останалите им членове на харема. Сега? Не бихте могли да дадете две глупости за някой, за когото се опитаха да твърдят, че е по-привлекателен - защото знаете, че когото и да идеализират сега, неизбежно ще бъде свален от пиедестала и обезценени по късно. Вече не сте част от пленническата аудитория на нарцисиста и чакате да бъдете „избрани“. Вместо това сте избрали себе си. Имате твърдо усещане за собствената си стойност и сега знаете, че не можете да се сравнявате с вашата уникална красота или силни страни. А тези нефункционални любовни триъгълници? Знаете, че някоя друга жертва сега е подложена на тях - и за щастие, вие не сте тази, която го търпи.

6. Живеете за вас - и сте пълна лоша жена, докато го правите.

Може би в началните етапи сте използвали цялото гориво, което сте получили от разпада, за да ви мотивирате да ‘продължите напред’ и да продължите възможно най-интензивно. Може би малка част от вас дори са искали да гарантират, че нарцистичният ви бивш вижда колко добре се справяте без тях; може би дори сте се опитали да ускорите изцелението си напред запознанства с някой друг твърде рано. Сега обаче откривате, че нямате нужда да изпълнявате. Вие живеете само за вас и се наслаждавате на живота с ново чувство на признателност за новооткритата свобода и мир, които той предлага. Отнемате време и вървите със свое собствено темпо, без да е необходимо да се състезавате с тях и тяхната публична фасада - вместо това си давате цялото пространство, което ви е необходимо, за да се излекувате.

7. Постигнали сте съвсем ново ниво на успех - в професионален и личен план, без тях.

Успехът ви скочи без тях и вие възстановявате живота си според вашите условия - всичко, от кариерата до приятелствата ви, се преустройва, за да отговаря по-добре на нарастващото ви чувство за изобилие. Изглежда нови възможности и невероятни хора гравитират към вас като магнит - и това е така, защото сте освободили пространството за тях в живота си да влязат. Вече знаете, че сте достойни за всички победи, които животът може да предложи.

Сега обичате да прекарвате време с хора, които ви ценят и подхранват. Вие също така прекарвате необходимото качествено време сами - да опознаете себе си, да се наслаждавате на собствената си компания и да не се задоволявате с нищо по-малко от спокойствието и екстаза, които заслужавате.

Вместо да сте пристрастени към хаоса, сега откривате, че постигате повече без него.

8. Постигнали сте съвсем ново ниво на емоционално освобождение.

Сега, когато емоциите ви не се манипулират постоянно от емоционален подбудител, вие по-често търсите убежище във вътрешното си ръководство и интуиция. Прекъсвате връзките с токсични хора с много по-голяма лекота и не сте готови да търпите глупости. Утвърждавате себе си и почитате чувствата си. Вече не се самоугаждате толкова, колкото преди и със сигурност не участвате в толкова негативни саморазговори, както преди. Вместо това обичайните ви самообвинения и самокритичност са заменени от утвърждаващи мисли за вашите сили и напредък. Вие прегръщате възходите и паденията на лечебното пътуване, знаейки, че всичко това добавя към вашата трансформация. Давате си разрешение да скърбите, да бъдете радостни, да се ядосвате, да бъдете спокойни - каквото и да възникне, вие сте отворени за това, защото знаете, че обработването на емоциите по здравословен начин е важна част от проправянето на пътя обратно към свобода.

Вие активно се изграждате, вместо да се събаряте - и това е прекрасно нещо, което можете да станете свидетел.

9. Изглеждате и се чувствате десет пъти по-млади.

По време на връзката нивата на кортизол вероятно са били прекалено мощни и имунната ви система вероятно е получила сериозен удар. Вероятно сте претърпели значителни промени в теглото, моделите си на сън и нивата на тревожност. Нарцистичното насилие има потенциала да ви промени - ум, тяло и душа . Въпреки това, когато станете по-пълномощни оцелели, вие откривате, че си възвръщате властта над собственото си тяло и психика. Много оцелели установяват, че всекидневният режим на упражнения, йога и медитация могат помощ за възстановяване телата им до оптимални нива след травма.

Сега, когато полагате толкова по-добри грижи за себе си в среда с далеч по-малко токсичен стрес, сега изглеждате, чувствате се и се държите така, сякаш сте десет пъти по-млади. Хората забелязват повишените нива на младост и жизненост; забелязвате, че имате повече енергия, кожата ви се е изчистила, боледувате по-рядко и физиката ви е станала много по-годна и пъргава.

Чувствате се сякаш бихте могли да възприемете света - и това е така, защото можете.

10. Не се разпитвате толкова много, колкото преди. Вие се наслаждавате на сигурността на собственото си достойнство.

Няма нищо по-привлекателно от оправомощен оцелял, който чувства своята стойност дълбоко в костите си. Преди сте работили толкова усърдно, за да угодите на човек, който никога не може да бъде доволен - без значение какво сте направили или как сте изглеждали. Сега цените красотата си отвътре и отвън. Сега, моля ви се. Вашето собствено удоволствие е ваш приоритет. Вие празнувате качествата, които нарцисистът се опита да издуши. Запалвате ги с пълна сила и използвате разпятието, което сте изтърпели възкресявам себе си.

какво означава, когато един човек каже, че сме готини

11. Конструктивно сте насочили своите преживявания към вашето най-добро и по-добро благо.

Когато някога сте позволявали на тези преживявания да ви определят по начин, който ви ограничава и ограничава, сега ги използвате, за да се освободите. Използвали сте преживяванията си като портали за по-дълбоко изцеление, катарзис и победа. Може дори да сте споделили историята си, за да помогнете на други оцелели. Вместо да позволите на това преживяване да ви победи, вие сте позволили то да ви събуди и да ви тласне към по-големи мечти и по-светло бъдеще. Използвали сте това бедствие като платформа, за да се издигнете дори по-високо от преди.