10 неща, които научих от излизането от интернет

Не можех да издържам повече. Писна ми. Наситен от моите чувствителни сини очи, които ме болят от блясъка на екрана на iPhone 6, писна ми от желанието ми да споделя всеки акцент от деня си, писна ми от необходимостта да видя и прочета всяка отделна статия, туит, статус и снимка на моята емисия. Изписах пълния списък на моите технологични оплаквания в моя предишен пост , където се изявих като интернет наркоман. Не просто щях да извикам разочарованието си в празнотата - бях отдаден на действие. Да кажа, че „напуснах“ е малко драматично: отидох на двадесет и четири детоксикация. И честно казано, препънах се няколко пъти. Като Исус!
Ходил съм на няколко от тези детоксикации и преди, но това беше, когато работех на круизни кораби. Много по-лесно е да вземете таймаут от кибер света, когато сте блокирани в морето в алтернативна реалност с ужасна интернет услуга. Това беше съвсем различно предизвикателство. Опитът да се откаже от свързаността в средата на работната седмица в общество, където iPhone са придатъци, толкова важни, колкото белите дробове, се оказа невъзможно. И озаряващо.
От време на време преминавам през тази фаза, в която съм достигнал точката си на пречупване за това как функционира обществото и съм раздразнен от всичко това. Искам да се преместя в каюта в гората и да живея свободен, откъснат, напълно в съзнание ... И ден по-късно съм тук в Starbucks на 5th Avenue, пишем в моя MacBook, на път да „споделя“ през „мрежите“ това, което научихме след по-малко от ден без кибер. Така стоят нещата. Беше забавно да си Крис МакКендлес, докато продължи.
Въпреки че почивката ми в интернет беше кратка и сладка (като мен!), Имах куп епифании. Някои бяха идеи, за които бях мислил преди, а други бяха новооткрити реализации. Използвах времето, за да се наблюдавам с липсващия си придатък и света около мен с по-остър фокус от обикновено. Тези констатации не са изброени в някакъв конкретен ред, но ето ги - десетте най-важни неща, които научих от излизането от интернет (за един ден):
1. Не пропуснах нищо, докато бях отсъствал.
Когато детоксикацията ми приключи и се върнах в социалните медии, установих, че моят FOMO е напълно неоправдан. Както обикновено, емисията ми се състоеше от чаши на Starbucks, статии на Тръмп, винени мемове, „възмутени“ и „обидени“ скандали от досадни политически коректни екстремисти и чекиране на приказни места от мои приятели от круизния кораб. Намерих всички „акценти“ на Facebook, Instagram, Twitter и Tumblr само за пет минути. Чудех се: това ли е? Как бих могъл да запълня толкова часове от деня си с това? Какъв е смисълът от непрекъснатото превъртане в реално време, когато мога просто да направя повторно ограничаване с един замах в началото и в края на всеки ден? Това не е реалистично по отношение на имейлите, което е чувствително към времето, но за социалните медии определено трябва да се работи, особено сега, когато е възможно да се планират часове за публикуване на съдържание.
2. Бях много по-продуктивен, без телефонът ми да отвлича вниманието.
Това е толкова очевидно, че е почти досадно, но производителността ми без интернет беше изключителна. Обикновено, когато се прибера от работа, сядам на стола в хола си, хапвам лека закуска и превъртам, бебе, превърти. Декомпресия в най-доброто. Не е необичайно един час да лети по този начин. Но този път, вместо да вцепеня ума си, го успокоих. Направих мини медитация, като поех няколко дълбоки, внимателни вдишвания. Здравословна декомпресия! И се почувствах толкова заредена само за няколко минути. Беше само 20:00 и не можах да гледам Netflix, нито текст, нито да влизам в социалните медии - и какво да правя? Направих това, което отлагах със седмици. Изсмуках с прах, изтърках кухненските плотове, прах под масата в хола, изчистих чекмеджето на нощното шкафче, организирах гардероба си, приготвих здравословна храна, написах много, без да се разсейвам. Тогава беше 22:00 и съквартирантите ми все още не бяха вкъщи. Чувствах се доволен, но отегчен. Бях толкова изкушен в този момент да се обадя на телефона си, но не си позволих. Бях решен да завърша, тъй като се спънах няколко пъти през деня. Затова влязох в спалнята си, запалих лампата си от хималайска сол, запалих свещи и просто легнах. Пълна релаксация. #Savasana. С ума ми тихо, творчеството изцяло премина през. Затова грабнах тефтера си и го записах всичко. Бъдещи публикации в блога FTW!
3. Разчитам на стимулацията на моя iPhone, за да ми даде енергия.
Когато се почувствах уморен през деня, бях склонен да си взема iPhone. Разбрах, че това е така, защото стимулацията поддържа мозъка ми буден и нащрек. Всяко харесване е прилив на енергия. “Шокиращите” заглавия и поток от информация поддържат мозъка ми активен, но не по здравословен начин. Този кладенец на изкуствена стимулация засилва вниманието ми и губи умственото пространство. Това ме държи нащрек, но изобщо не ме обслужва. Така че по време на детоксикацията аз предприех различен начин на действие и се заредих, като затворих очи и поех няколко дълбоки вдишвания. #MiniMedi. Виждаме ли да се появява модел?
4. Обърнах повече внимание на хората от реалния живот, отколкото на онлайн цифрите.
Обикновено, когато съм в магазин, прекарвам половината време, гледайки рафтовете, а другата половина поглеждам телефона си. По време на детоксикацията си присъствах много повече в моята среда. И открих, че разговарях с действителни хора - непознати! - много повече от обикновено. Имах чудесен малък разговор с една сладка възрастна жена в The Book Cellar в Горната източна страна. Тя забеляза, че гледам книга на Тич Нат Хан и каза, че я смята за невероятна. „Внимателността промени живота ми“, каза ми тя. Съгласих се. Имаше няколко срещи като тази, за които обикновено не бих бил възприемчив, защото щях да съм зает с телефона си. Винаги се чувствам, че бързам, защото винаги има съобщения, на които да отговоря, Snapchats да се отворят, неща, които да наваксаме. Това не е действителната производителност, но се чувства така. Беше наистина приятно да изживея моменти на връзка с реални хора, вместо да харесвам думите на онлайн фигури, които следвам. Взаимодействия като тези ме карат да се чувствам сякаш съм в малък град, а не в най-големия мегаполис в Америка.
5. Twitter ми изкара мозъка.
Това е нещо, за което винаги съм съзнавал периферно, но без моя iPhone стана по-очевидно: мисля, че в туитове. През целия ден тези един или два лайнера щяха да се появят в съзнанието ми. Всъщност не пиша повечето от тях, тъй като не искам да изглеждам като компулсивен потребител на социални медии, въпреки че очевидно обикновено съм в това. Не мисля, че съм сам в това. Говорил съм с приятели за мислене в туитове, планиране на актуализации на състоянието или усещане за принуда да правим снимки и да ги качваме. Много от нас се чувстват по същия начин. Макар да е утешително да се знае, че това е често, нормализацията не го прави правилно. Все още е болен. Простият факт е, че собствените ни умове вече дори не ни принадлежат. Те са просто машини за създаване на съдържание, което се надяваме да даде валидност.
6. Пристрастен съм към фалшива проверка.
казвамневярновалидиране по няколко причини. Основното е, че откривам, че публикувам неща, за които знам, че ще получат по-добър отговор от нещо друго. Така че вместо брилянтно раздразнените текстове на Fiona Apple, аз си тананиках цял ден (Казвам ти как се чувствам, но теб не те интересува / казвам, кажи ми истината, но не смееш / Казваш, че любовта е ад, който не можеш да понесеш / И аз казвам да ми върнеш и след това да отида там за всички грижа ме е), Ще публикувам нещо по-вероятно да генерира повече харесвания. Елегантен! Това не е валидиране на моето автентично аз, тъй като това е само един аспект, този, който знам, е длъжен да бъде популярен. Друга причина валидирането да е невярно е, че някои хора ще харесат публикациите на други хора, само за да харесат публикациите си в замяна. Отвратително е. И аз съм толкова виновен за това, особено в Instagram. Третата причина валидирането е невярно: ако публикувате снимка на чаша на Starbucks и 100 души я харесат, те не харесватти. Харесва им чашата на Starbucks. Извинете, че пукнахте егото си, но не бива да приемате това като лично.
не искам да съм перфектен
7. Времето минаваше много по-бавно.
Както споменах преди, един час, прекаран в телефона ми, може да мине. Което може би е чудесно, ако съм на опашка в магазин за хранителни стоки или на червена светлина (упс), но животът е кратък, както е. Защо трябва да му позволяваме да се изплъзва от пръстите ни с ускорена скорост? Излизайки офлайн, успях да се включа в пълнотата на момента. Всичко беше по-богато. Кой знаеше, че все още можете да чуете птичи чуруликания сред звуците на конструкцията и клаксоните на автомобила? Беше наистина приятно да се разхождате по Ийст Ривър и да не се чувствате припряни. Току-що взех настоящия момент, наслаждавайки се на всичко. Принудата за споделяне избледня с изминаването на деня. Времето се забави и целият ми свят се разшири.
8. Бях сам повече, отколкото си давах сметка.
Беше късно следобед, когато почувствах нещо, което не бях от много дълго време: самота! Не беше голяма работа, просто нещо, което забелязах. Постоянното общуване с приятели и семейство ме кара да се чувствам сякаш не съм сам. Но всъщност бях! И въпреки че умишлено бях без телефона си и не общувах с хора, все пак се чувствах несигурен. Все едно трябва постоянно да поддържам разговори, за да докажа на себе си, че връзката все още е жива.
9. Не съм единственият пристрастен към интернет.
Отново това е изненада за никого, но наистина е вярно: всички са на телефоните си всички. на. време. Обикновено не обръщам внимание или грижи, защото и аз го правя, но наблюдавайки това, ме накара да видя лудостта на всичко това. Хиляди човешки същества на Time Square, всички заети с технологии. Всички освен машината. Бях единственият човек в претъпканото метро, който не използваше устройство и видях само лудост. Тук сме, всички от различни култури и социално-икономически произход, с истории за споделяне и опит, от който да се учим ... и половината от нас играят Temple Run. Не беше само в метрото, а навсякъде. Дори да се разхождам с приятели, се почувствах разочарован. Всеки е малко кратък, не обръща напълно внимание, толкова бързо да погледне обратно към екраните си. И аз го разбирам на сто процента, защото съм по същия начин. Намерението е добро: те искат истински да ви дадат отговор, но след това искат да се върнат към това, което правят на телефоните си. Има смисъл, когато сте този, който си говори по телефона, но ако сте от другата му страна, вие по-добре осъзнавате колко грешно е.
10. Приемам за даденост способността да се свързвам с приятели и семейство за миг.
Това е един от случаите, в които счупих въздържанието си от интернет: в един момент от деня имах криза на четвърт живот и трябваше да се обърна към основната си подкрепа. И след минута имах помощ точно там. Това е наистина невероятна полза, която пропуснах, когато се впуснах в това предизвикателство. Няма значение, че съм в Ню Йорк, а някои от най-добрите ми приятели са в Калифорния. Те предлагат своето насърчение и потвърждават чувствата ми при падането на шапка, за което трябва да съм изключително благодарен. От само себе си се разбира колко невероятно е в случаи на извънредни ситуации възможно най-скоро да се достигне до полицаи, пожарникари и лекари. Това беше хубаво напомняне за един огромен начин, по който технологията е от полза за живота ни.
Искам да повторя: Технологията не е проблемът - аз съм проблемът. Поемам пълната отговорност за това, че си позволявам да се пристрастя, а не просто да използвам Интернет като инструмент, за който е проектиран. Ползите от интернет са безгранични. Но е толкова лесно да се изгубите в заешката дупка и да я използвате отвъд необходимото. Смисълът при написването на това е да се подчертае значението на използването на технологията в подходящи дози. Надяваме се, че това ви вдъхновява да опитате сами детокс и да наблюдавате собствения си опит без него.
Но преди това не забравяйте да харесате, коментирате и споделите! И ме последвайте във Facebook! И Twitter! И Tumblr! И Instagram! И LinkedIn! И Pinterest! #Shameless # Follow4Follow?