10 стъпки за оцеляване след счупен ангажимент
Прекъснах годежа си през септември миналата година. Сега, една година по-късно, искам да споделя с всички съветите, които за съжаление нямах след раздялата си, а по-скоро съвети, които дойдох да науча сам. Преминаването от развален годеж без съмнение е едно от най-трудните неща за правене. Възможно е обаче; и в крайна сметка обещавам, че ще бъдете О.К. Особено ако следвате тези десет стъпки.
1. Върнете пръстена.
Това е важно, защото не искате да имате напомняне за нарушено обещание, лежащо около къщата ви. Искам да кажа, сериозно, какво ще правиш с него? Да, повечето хора ще кажат, че трябва да се опитате да го заложите и да направите лесни пари, но не го правете. Невъзвратените годежни пръстени могат да доведат до правни проблеми и наистина ли искате да се обърнете към съда заради пръстен, който така или иначе никога повече няма да носите? Разбира се, че не го правите. Също така не бихте искали да давате на бившия си ненужно извинение да се опита да се свърже с вас, защото най-вероятно той ще иска този пръстен обратно (особено ако е прекарал голяма част от промяната в него). Това не означава, че и вие трябва да го видите отново. Ако сте приключили при лоши условия и не искате да се срещнете с него лице в лице, нека някой близък приятел или член на семейството го направи вместо вас. Само не забравяйте, че колкото по-скоро му го върнете, толкова по-скоро можете да освободите живота си от драмата.
2. Прекъснете всички контакти. МОМЕНТАЛНО.
След като пръстенът е върнат, спрете да говорите с него! Независимо дали ви изпраща неприятни текстове, които ви проклинат, или текстове с дълги параграфи за това колко много му липсвате, не отговаряйте. Същото важи и за това, когато / ако имате желание да му изпратите съобщение. Никога не се поддавайте на този порив! Разговорът с него само ще влоши нещата и ще направи раздялата десет пъти по-трудна, отколкото вече е. Дори ако връзката не приключи при напълно ужасни условия, вие трябваше да се омъжите за този човек и освен ако нямате дете с него, само ще се нараните, като се опитате да останете в приятелски отношения с него. Ако са минали седмици или месеци от раздялата и те все още настояват да ви тормозят с текстови съобщения и обаждания, тогава може би ще искате да помислите за промяна на номера си. Точно както се казва, „не можете да преминете към следващата глава от живота си, ако продължите да четете последната.“ Няма начин да продължите напълно, ако не изтриете изцяло този човек от живота си.
3. Пролетно почистване на социалната мрежа.
Тази стъпка се свързва с # 2, но все пак заслужава своя категория. Не искате бившият ви да има достъп до никоя от вашите социални мрежи. Също така не искате семейството и приятелите му да имат достъп до него. Защо? Тъй като той не трябва да знае какво правите по всяко време на деня и Facebook, Twitter и Instagram ще му предоставят тези знания. Затова първо се уверете, че сте го изтрили и / или блокирате във всякакви социални мрежи, в които двамата сте били приятели, и след това продължете да изтривате всеки друг, който е близо до него (тези хора ще му дадат информация за вас въз основа на това, което вие или ще му позволят да разшири публикациите ви чрез техните акаунти - не позволявайте това да се случи). Това работи и в двете посоки. Също така не искате да му давате достъп до вашите социални медии, защото не искате да се изкушавате да погледнете и неговата страница. Знам, че всички се чудим как се справят бившите ни понякога или с кого излизат сега. Но понякога е по-добре да не знаем тези неща. Наистина ли искате да видите двадесетте снимки, които току-що публикува от ваканцията, на която той и новата му приятелка са минали миналата седмица? Не, не го правите. Дори и да не можете да се интересувате повече от този тип, мога да ви гарантирам, че поне по някакъв начин ще ви нарани да го видите с някой, който не сте вие. Преследването на социалните му медии само ще ви побърка и по никакъв начин няма да помогне в процеса на оздравяване.
4. Излезте с вашите добри приятели и се свържете отново със стари.
Понякога, когато сме във връзка, сме склонни да забравяме колко важни са приятелите ни. Особено отношения, които водят до ангажименти. Понякога сме склонни да развиваме начин на мислене, при който смятаме, че се нуждаем само от нашата значима друга и тъй като „се женим за тях“, смятаме, че сме настроени за цял живот. Само ние не сме. Да имате приятели е изключително важно, независимо дали се срещате с някого от месец или сте женен от двадесет и пет години. Не е здравословно да имаш такава изолирана връзка и във време като това да имаш добри приятели е от решаващо значение. Дори и да не сте виждали приятелите си много, докато сте били с бившия си, почти мога да гарантирам, че те ще бъдат до вас във вашето време на нужда, защото това правят приятелите. Затова правете планове с тези приятели; излезте на вечеря, отидете на кино или дори в клуб. Това не само ще ви накара да се почувствате много по-добре, но и ще ви покаже, че все още е възможно да се забавлявате, без да сте във връзка.
5. Бъдете заети.
Така че извикахте трите си BFF, но никой от тях не може да излезе и е петък вечер. И какво? Все пак излезте и направете нещо! Никога не искате да си дадете шанс да седнете в къщата си и да се мразите. Дори ако плановете ви се състоят от посещение на член на семейството или разглеждане на мола за няколко часа, те все още са планове и определено ще ви помогнат да се откъснете от нещата. Знам със сигурност, че съм виновен, че съм седял в стаята си и съм прекалено обмислял всичко и всичко, което е точно това, което ще направиш, ако не положиш усилия да останеш зает. Това не означава, че трябва да излизате всяка вечер от седмицата; понякога е добре да останете вътре и да се отпуснете, но след като започнете да усещате как настроението ви пада, тогава наистина трябва да помислите за малко да излезете.
6. Включете се повече в работата и / или училище.
Отговорностите са голямо разсейване, особено когато наистина сте потопени в тях. Ако имате работа, доброволно се заемете с допълнителни часове или поработете извънредно, ако можете. Както вече споменах, колкото по-малко време прекарваме у дома, толкова по-добре. Също така, това ви дава възможност да спечелите допълнителни пари и може би дори може да ви помогне да работите в посока тази промоция, която сте чакали. Ако нямате работа, сега е идеалното време да я намерите. Добре е да влезете в ежедневието и ако нямате задължения, вероятно няма да видите смисъла да ставате от леглото сутрин. Лесно е да изпаднете в депресия след прекъсване и прекарването на дните си в леглото определено може да допринесе за това. Ако все още сте ученик в училище, отделете малко повече време за работата си в училище или след училище. Не бързайте с тази курсова работа; не бързайте и накрая ще бъдете доволни от резултата. Винаги гледайте на раздялата като на шанс да се подобрите, а не като на шанс да се оставите да си тръгнете.
7. Потърсете консултация, ако имате нужда.
Това е сложно; много хора са ужасени при мисълта за консултиране или терапия от всякакъв вид. Консултирането обаче може да бъде изключително полезно и особено ако раздялата ви се дължи на нещо травмиращо като изневяра. Работата е там: развалените ангажименти са много по-различни от редовните прекъсвания. Имахте планове да прекарате живота си с този човек и вероятно вече сте започнали да планирате сватбата, лов на къщи и да говорите за бъдещето си заедно, тъй като всички тези неща обикновено се случват, след като двойката се сгоди. Когато всички тези планове бъдат незабавно отменени, може да бъде много трудно да се приемат. Вашите мечти са разрушени, както и вашето доверие. Как ще обичаш отново? Ще успеете ли някога отново да се доверите на някого? Ще искате ли някога да се ожените след това? Това са само няколко от въпросите, които ще минат през ума ви след приключване на годежа ви и за съжаление, това са въпроси, на които няма да имате отговорите. Не казвам, че терапевтът също ще може да ви даде всички отговори, но ще може да ви помогне да ги намерите и дори да не могат, все пак е много полезно да говорите с непредубедена страна за това, което преживявам. Всички се обръщаме към приятелите и семейството си в трудни моменти, но понякога приятелите и семейството ни казват само това, което искаме да чуем. Разговорът с някой, който не ни познава лично, може да ни предостави различен тип перспектива.
8. Приберете всички физически спомени.
Шансовете са, че ако двамата сте били сгодени, има тонове напомняния за него, лежащ из стаята ви. Независимо дали става въпрос за подаръци, които сте получили, предмети от неговото облекло или снимки на двама ви - просто се отървете от всички тях. Използвам термина „отърви се от тях“, тъй като изхвърлянето на толкова важни предмети в кошчето може да бъде почти невъзможно, дори за мен самия. Така че, ако не сте в състояние да накарате себе си да изхвърлите официално всичко в боклука, поне опаковайте всичко и го поставете на място, където да го няма. Може би някой ден, след години, ще посетите тези спомени с усмивка на лице. Или може би някой ден ще попаднете на тази кутия и накрая ще бъдете готови да я изпратите на сметището. Така или иначе, не позволявайте на тези предмети да се задържат твърде дълго, тъй като те ще служат само като напомняне за болката, която ви е донесла раздялата. Далеч от очите, далеч от ума. Приберете ги и го приключете.
9. Вземете си почивка.
Лятото след разваления ми годеж взех почивка в стария си град във Флорида и това може би беше едно от най-добрите решения, които можех да взема. Почивката - независимо дали е в друга държава или друга държава - ви дава почивка от всичко и ви позволява да създавате нови и вълнуващи спомени, които не включват бившия ви. Ако можете, опитайте се да вземете ваканцията сами, тъй като това ще ви даде време да помислите и да намерите себе си. Освен това ще ви помогне да осъзнаете колко независими сте станали, след като връзката ви е приключила. Но почивката с някои от вашите приятелки също може да бъде също толкова страхотна.
как да разберете дали той ви използва
10. Започнете да се срещате, когато сте готови, а не когато сте самотни.
След като стигнете чак до тази стъпка, има шанс да сте обмислили да се запознаете отново. И като се срещам, нямам предвид намирането на отскочил човек. Отскоците никога не са отговорът, следователно защо ви призовавам да излизате само когато сте готови, а не когато сте самотни. Запознанствата твърде рано не са честни нито за вас, нито за човека, с когото сте решили да излизате. Ако влезете във връзка, за която не сте емоционално готови, няма начин нещата да се получат в дългосрочен план. Дайте си време. Не е нужно да се присъединявате към всеки сайт за запознанства и да помолите всичките си приятели да ви определят дати. Понякога е добре да сте самотни за известно време. Това ви дава шанс да правите това, което искате да направите, и ви позволява да възвърнете независимостта си. Не мисля, че ще има точен ден, в който да се събудите и да си помислите: „Хей, ще започна да се срещам отново днес“. Но дълбоко в себе си ще знаете кога сте готови, затова се доверете на това чувство. Не позволявайте на никой да ви казва, че сте несемеен твърде дълго и не позволявайте на никого да ви притиска във връзка с тях. Вземете нещата бавно и със собствено темпо. Не тръгвайте да търсите любов, нека любовта ви намери.